2024 Outeur: Brian Parson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:59
Pampoen is 'n heerlike vrugtegroente waarmee ons op enige manier in die kombuis kan eksperimenteer. Afgesien van 'n smaaklike kulinêre versoeking, is die 'koningin van die herfs' egter 'n uitstekende manier om gewig te verloor. Kyk in watter dieet u dit kan insluit en verwelkom die volgende seisoen met 'n nog skraler figuur.
Eerste dag
Ontbyt: gekookte pampoenslaai met rou amandels (of rou pampoenpitte)
Middagete: fyngemaakte gekookte pampoen
Aandete: gestoofde pampoen met gekookte hoender
Tweede dag
Ontbyt: gekookte pampoenslaai met rou amandels of pampoenpitte
Middagete: sop van vars groente en pampoen
Aandete: vars of gebakte appels
Derde dag
Ontbyt: gekookte pampoenslaai met amandels of pampoenpitte
Middagete: slaai met maer groente-frikkadelle van u keuse
Aandete: gekookte pampoenslaai en vars pynappel
Vierde dag
Ontbyt: gekookte pampoenslaai met amandels of pampoenpap met bruinrys
Middagete: groentesop, borsjt of gegrilde groente
Aandete: bredie met groente en pampoen
Die pampoendieet word vir twaalf dae gevolg, en sodra die eerste siklus van vier dae verby is, begin die dieet weer.
En so aan tot die twaalfde dag. Terwyl u die dieet volg, is dit goed om minstens 1,5 liter water per dag te drink. Koffie en alkohol is teenaangedui, maar u kan groen tee drink.
Wanneer u kook, is dit wenslik om nie speserye by kos en veral sout te voeg nie. U kan die hoeveelheid voedsel wat u wil hê gedurende die hele periode neem, maar dit is belangrik om dit konsekwent te volg. As u die pampoendieet streng volg, verloor u tot 6 pond.
Aanbeveel:
Aandag, Dames! Die Herfs Kom Met Bloedarmoede
Bloedarmoede , uitgedruk in ystertekort, is 'n algemene siekte. Min mense besef egter dat hulle geraak word. As die begeerte om 'n middagslapie te maak 'n middag jou nie alleen laat nie, en jy na die werk verrot voel, is dit waarskynlik dat jy daardeur geraak word.
Gesonder In Die Herfs! Medisyne Resepte Met Jenewer
As u voel dat die somer kom en die herfs kom, en dan die winter kom, is u waarskynlik nostalgies. Maar dit is die koudste tyd van die jaar wanneer die bome in verskillende kleure geverf word. En dit is die tyd wanneer dit goed is om met die natuur te stap.
Die Parka - Die Absolute Treffer Onder Die Herfs-winterbaadjies
Die park is een van die mees opspraakwekkende in onlangse jare herfs-winter baadjies . Dit is een van die gunsteling buiteklere van wêreldbekendes soos Kara Delevin, Selena Gomez, Avril Lavigne en ander. Dit is gemaak van warm materiaal soos watte gabardine, watte, eko-leer, hare en meer.
Hoe Om Die Bulgaarse Vrou Op Die Strand Te Ontmoet
Sekere gewoontes en veral klere kan duidelik blyk watter van die vroue op die strand Bulgaars is . Ander nasionaliteite kan ook erken word as ons kyk na die gedrag van vroue op die strand . Volgens die Duitse Die Welt volg die meeste vroue, selfs toevallig, sekere stereotipes wat duidelik wys uit watter deel van Europa hulle kom.
Andrea Het Die Cobras Op Die Lughawe Ontmoet
Folk-sangeres Andrea het gisteraand laat met haar kêrel Kubrat Pulev op die lughawe in Sofia kennis gemaak. Die blondine het saam met sy naaste vriende en familielede op haar minnaar gewag, sodat sy die eerste kon wees wat hom gelukgewens het met sy volgende oorwinning.