Hoe Kan U Herstel Van 'n Moeilike Skeiding?

Video: Hoe Kan U Herstel Van 'n Moeilike Skeiding?

Video: Hoe Kan U Herstel Van 'n Moeilike Skeiding?
Video: Год спустя после затопления Уазика! Что с ним стало?! 2024, Maart
Hoe Kan U Herstel Van 'n Moeilike Skeiding?
Hoe Kan U Herstel Van 'n Moeilike Skeiding?
Anonim

Almal is toevallig verpletter na die skeiding. Soms lyk dit vir u selfs asof daar geen manier is om dit weer in die hande te kry nie.

Daar is geen ruimte vir paniek nie. Hier is die tien beste reëls vir herstel na skeiding, voorgestel deur sielkundiges.

1. Die eerste ding wat u na 'n uiteensetting moet doen, is om niks te doen nie. Die eerste 24 tot 48 uur is u geneig om slegte besluite te neem. U oordeel word vertroebel deur sterk emosies. Konsentreer daarop om geen besluite te neem voordat u kalmeer nie.

2. Bedek jouself. Soms is 'toesmeer' gelyk aan 'n reddingsboei vir u gevoelens. Toe begin die eerste pogings om van die skok te herstel. Gaan 'n paar dae na u ouers, bly by u beste vriend. Die ander opsie is om films op te slaan, jou foon af te skakel en alleen met jouself te wees op jou gemaklikste plek - jou huis.

3. Maak nie saak waar u besluit om te bly nie, wees so eerlik as moontlik met uself en ander as u met ander praat of self ontleed wat gebeur het. Vertel ander wat u werklike emosionele toestand is. Die hele wêreld hoef nie te weet dat u verwoes is nie. Die belangrikste ding is om u geliefdes te vertrou vir die slegte dinge wat met u gebeur het. 'N Kort gesprek en 'n drukkie is soms 'n baie goeie middel vir seer selfbeeld.

4. Probeer duidelik maak wat tot u huidige situasie gelei het, wat is die diepste redes vir die skeiding.

5. Die volgende stap is om die "beheersirkel" te definieer. Dit beteken dat u buite u beheer kon besef wat u aanhang en wat gebeur het. Ook hier moet u eerlik wees met uself.

Hoe kan u herstel van 'n moeilike skeiding?
Hoe kan u herstel van 'n moeilike skeiding?

6. Fokus op wat u uit die hele ontwikkeling van die verhouding opgedoen het. U moet dit duidelik stel dat dit wat gebeur het nie 'n persoonlike mislukking is nie. Dit is belangrik om u eie gevolgtrekkings te maak en nie dieselfde foute op grond van die opgedane ervaring te herhaal nie.

7. Nadat u bedaar het, konsentreer u op die goeie kante van u persoonlikheid, onthou al die suksesse, begin weer die dinge doen waarvoor u dink dat u die beste is.

8. Diversifiseer u daaglikse lewe. Sommige ander flirtasies sal nie oorbodig wees nie. U stel die grense.

9. Trek die kamoefleer aan. Alhoewel u dit wat nog gebeur het, nie heeltemal oorkom het nie, is dit tyd om u voormalige selfversekerde glans te herwin. Lig jou kop op en verwelkom met waardigheid alles wat in die toekoms met jou sal gebeur. Moenie wegkruip vir die wêreld nie.

10. Moet nooit die waardevolle lesse uit die skeiding vergeet nie. Diegene wat 'n siklus van mislukte verhoudings het, begaan gewoonlik heeltyd dieselfde foute en pas nie toe wat hulle geleer het nie.

Aanbeveel: