Hoe Om Spatare Te Eet

INHOUDSOPGAWE:

Video: Hoe Om Spatare Te Eet

Video: Hoe Om Spatare Te Eet
Video: ✔️Цельнокройная юбка из четверти круга ✔️Без разрезания ткани с карманами в вытачках | Выкройка 2024, Maart
Hoe Om Spatare Te Eet
Hoe Om Spatare Te Eet
Anonim

Die voorkoms van spatare kan weens verskillende redes wees. Dit is oorerflikheid, aangebore aanleg, sommige beroepe waarin 'n persoon dikwels langer moet regop staan.

Faktore wat lei tot swakheid van bindweefsel is oorgewig, sittende lewenstyl en hormonale veranderinge by vroue by wie spatare is meer algemeen.

As gevolg van hierdie wydverspreide probleem onder mense, is dit belangrik om betyds te tref. Die maklikste manier is om sekere kosse te eet om spatare te bestry.

Bloubessies

Bosbessies kom byvoorbeeld bo-aan die lys van voedsel wat spatare bestry. As gevolg van hul rykdom aan flavonoïde pigmente, versterk hulle kollageen in die liggaam, korrigeer beskadigde proteïene in die wande van die bloedvate en bevorder dit sodoende die algemene gesondheid van die vaatstelsel. Dit is ook 'n goeie bron van vesel, sowel as vitamien E.

Bloubessies
Bloubessies

Avokado

Avokado's is op hul beurt baie ryk aan vitamien C en E, wat baie belangrik is vir die vate. Dit het 'n hoë konsentrasie glutathion, wat die hart, are en are teen skade beskerm.

Gemmer

'N Mens kan gemmer ook vertrou in die bestryding van spatare. Dit is nog 'n maklike en biologies suiwer produk om die probleem die hoof te bied. Dit verbeter die bloedsomloop. Die hele jaar beskikbaar.

Cresson

Waterblom is sedert die antieke tyd bekend vir sy gesondheidsvoordele. Die plant help mense al jare lank om spatare te beveg en is baie geskik as aanvulling op slaaie, toebroodjies en selfs aartappels.

Cresson
Cresson

Roosmaryn

Nog 'n spesery wat die gereg sal geur en jou help met spatare, is roosmaryn. Dit stimuleer die bloedsomloop en beskerm selle teen skadelike vrye radikale. Dit bevat ook ursolsuur, wat bekend is vir sy antioksidante, antimikrobiese, anti-inflammatoriese en anti-kanker eienskappe. Dit stimuleer ook die sterkte en versterk die mure van die haarvate.

Beet, aspersies, bokwiet

Biet, aspersies en bokwiet is ook waardevolle voedsel vir mense met spatare.

Biet bevat die fitochemiese verbinding betacyanine, wat 'n natuurlike beskerming van die bloedvate is. Aspersies, aan die ander kant, is 'n wonderlike groente wat die vaatwand versterk. Bokwiet is ryk aan proteïene sowel as lewensbelangrike aminosure en beskerm teen vaskulêre siektes.

Aanbeveel: