Die Hoofredes Vir Swak Konsentrasie

Video: Die Hoofredes Vir Swak Konsentrasie

Video: Die Hoofredes Vir Swak Konsentrasie
Video: Дневник хранящий жуткие тайны. Переход. Джеральд Даррелл. Мистика. Ужасы 2024, Maart
Die Hoofredes Vir Swak Konsentrasie
Die Hoofredes Vir Swak Konsentrasie
Anonim

Onthou jy dikwels nie waar jy jou sleutels neergesit het of wat jy soggens geëet het nie? Jy begin gewoonlik kwaad word en dink dat jy nog nie soveel tevore vergeet het nie. En voordat u ouderdom blameer, moet u weet dat verminderde konsentrasie en geheueverswakking nie net deur veroudering veroorsaak word nie.

Natuurlik het die vordering van die jare ongetwyfeld die uitwerking daarvan, maar dit is nog lank nie die enigste rede nie. Verder kan 'n soortgelyke afname in konsentrasie by jongmense, selfs kinders, voorkom (en word dit toenemend waargeneem). Hier is die hoofoorsake van swak geheue:

- Depressie - 'n soortgelyke toestand beïnvloed konsentrasie en die vermoë om gebeure en gebeure in die onlangse verlede te herroep. Om verskillende redes kan depressie veroorsaak word. Negatiewe emosies soos angs en bekommernis, gevoelens van vrees, ens. Kan ook veroorsaak dat u nie kan konsentreer nie;

- Gebrek aan vitamien B1 of tiamien - dit is belangrik vir metabolisme omdat dit die liggaam help om vet af te breek. Die vitamien is ook verantwoordelik vir die normale werking van die senuweestelsel. Wetenskaplikes verduidelik dat hierdie vitamien die breinfunksie en kognitiewe funksies verbeter - dit 'n positiewe uitwerking het op geheue, eetlus, energie;

Alkohol
Alkohol

- 'n bietjie slaap - in die menslike brein ontstaan verskillende soorte breingolwe, waarvan sommige tydens die slaap gebou word. Hulle is verantwoordelik vir die berging van herinneringe in die brein. Boonop dra hierdie golwe geheue oor na die prefrontale korteks. Dit is deel van die brein en stoor langdurige herinneringe. Onvoldoende slaap verhinder dat herinneringe na die prefrontale korteks beweeg. Dit lei weer tot vergeetagtigheid en later tot geheueverlies op kort termyn. Daarom is agt uur slaap snags uiters belangrik vir geheue en konsentrasie;

- Medikasie - Daar word gesê dat sommige medisyne die konsentrasie en geheue beïnvloed. Geneesmiddels kan ook lei tot geheueverlies - selfs sagte middels raak die deel van die brein wat verantwoordelik is vir kognitiewe funksie;

- Wees versigtig met die gereelde gebruik van alkoholiese drankies - oormatige alkoholgebruik kan baie gesondheidsprobleme veroorsaak, insluitend geestelike. Mense wat gereeld na die beker gryp, word gedefinieër as afgelei en kan baie keer selfs nie 'n klein hoeveelheid inligting onthou nie.

Aanbeveel: