2024 Outeur: Brian Parson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:59
As u onder die invloed van chroniese spanning verkeer en dus aan die invloed van streshormone op u liggaam ly, is die simptome daarvan miskien nie voor die hand liggend nie, maar heeltemal geheim.
Amerikaanse sielkundiges sê as een van die onderstaande simptome gereeld voorkom, moet u weer nadink oor u lewe en alles moontlik doen om dit te verander.
Skielike veranderinge in u gewone stresvolle lewensplan met skielike rus kan lei tot migraine-aanvalle. Om u hoofpyn te bespaar, hou u by u gewone slaaptyd en wakker roetine, selfs in die naweke.
Vroue wat baie stres ondervind, ervaar erge pyn tydens hul menstruele siklus. Volgens wetenskaplikes is dit die gevolg van die wanbalans van hormone wat deur spanning veroorsaak word. Ligte oefening sal help om krampe en spanning te isoleer.
'N Derde geheime simptoom van chroniese spanning is kakebeenpyn, wat kan veroorsaak word deur tande in jou slaap te kners. Dit word meestal deur spanning veroorsaak.
Vreemde drome wat jou in die middel van die nag laat wakker skrik, is ook 'n simptoom van spanning. Doen u bes om ten minste sewe uur per dag te slaap en vermy drink tonika en alkoholiese drankies voor u gaan slaap.
Bloeiende tandvleis is ook 'n teken vir die liggaam dat dit aan ernstige spanning ly. Chroniese verhogings in die streshormoon kortisol kan die immuunstelsel beskadig en bakterieë in u tandvleis laat besmet. As u die hele dag by 'n lessenaar werk, borsel u tande minstens een keer met 'n tandeborsel en tandepasta. Slaap meer en gaan na die gimnasium of hardloop.
Swartkoppies en aknee, veral by tieners, val jou aan as jy onder spanning verkeer. Gebruik skoonheidsmiddels om die probleem te hanteer, en as u nie daarin slaag nie, besoek 'n dermatoloog.
Die voortdurende behoefte aan iets soets word ook deur spanning veroorsaak. Volgens wetenskaplikes word die begeerte om sjokolade te eet, wat elke dag by u spook, veroorsaak deur 'n verborge simptoom van spanning.
As u voortdurend gekwel word deur buikpyn, hoofpyn, rugpyn en slapeloosheid, is u 'n absolute slagoffer van chroniese spanning. Die presiese verband tussen spanning en hierdie pyn is nog nie vasgestel nie, maar wetenskaplikes sê dat wanneer die brein reageer op spanning, die interne organe onmiddellik so 'n sein ontvang. Meditasie, oefening en 'n besoek aan 'n sielkundige sal help.
Aanbeveel:
Die Geheime Van Die Pragtige Vel Van Jennifer Aniston
Die pragtige aktrise uit die beroemde reeks Friends het 52 geword, maar lyk nog steeds soos 30 jaar oud. Sy het 'n skraal, gebeeldhouwde figuur, syagtige hare en 'n stralende vel. U mag dink dat sy soos enige bekende persoonlikheid baie en duur gesigprosedures ondergaan, maar u sal dalk verbaas wees.
Die Geheime Van Die Perfekte Liggaam Van Die Engel Elsa Hosk
Victoria's Secret Angels beïndruk met hul moordenaarvorm. Dit is ongetwyfeld moeilik om te bereik, met baie dissipline en behoorlike voeding. Hier sal u uitvind wat 'n engel eet om perfek te lyk. Een van die wêreldbekende modelle wat optree vir die wêreldhandelsmerk, Elsa Hosk, onthul sommige van die teenstrydige dieetpraktyke.
Spanning En Die Aanvanklike Seine Daarvan
Die belangrikste ding om te weet oor stres is dat dit 'n normale reaksie van die wêreld rondom ons is en dat dit ons regtig skade berokken, maar meer as wat dit benadeel. Die eindresultaat van spanning is altyd 'n soort gesondheidstoestand, ongelukkig groei die toestand dikwels tot 'n siekte.
Kyk Na Die Geheime Talente Van Die Grootste Sterre Van Die Showbusiness
Hulle is gedurig in die kollig. Die grootste sterre van die show business is 'n gunsteling van miljoene mense regoor die wêreld. Ons is mal oor hulle as gevolg van hul groot talent, hul unieke spel, skermweerstand en stemdata. Die meeste van hulle is egter nie beperk tot hul talent in bioskoop nie.
Raak Ontslae Van Spanning En Spanning Met Hierdie Maklike Truuk
Die geneesmiddel vir liggaamspyn is daarin verborge. Om te genees, gewig te verloor en gesond te wees, moet ons net weet hoe om die energiekanale van ons liggaam te gebruik. As jy dit voel spanning val op u meer as gewoonlik, neem 'n paar minute om te genees.