Die Geheime Seine Van Spanning - Buikpyn En Sjokolade

Video: Die Geheime Seine Van Spanning - Buikpyn En Sjokolade

Video: Die Geheime Seine Van Spanning - Buikpyn En Sjokolade
Video: R.E.D.D. (Feature Film) 2024, Maart
Die Geheime Seine Van Spanning - Buikpyn En Sjokolade
Die Geheime Seine Van Spanning - Buikpyn En Sjokolade
Anonim

As u onder die invloed van chroniese spanning verkeer en dus aan die invloed van streshormone op u liggaam ly, is die simptome daarvan miskien nie voor die hand liggend nie, maar heeltemal geheim.

Amerikaanse sielkundiges sê as een van die onderstaande simptome gereeld voorkom, moet u weer nadink oor u lewe en alles moontlik doen om dit te verander.

Skielike veranderinge in u gewone stresvolle lewensplan met skielike rus kan lei tot migraine-aanvalle. Om u hoofpyn te bespaar, hou u by u gewone slaaptyd en wakker roetine, selfs in die naweke.

Sjokoladekoeke
Sjokoladekoeke

Vroue wat baie stres ondervind, ervaar erge pyn tydens hul menstruele siklus. Volgens wetenskaplikes is dit die gevolg van die wanbalans van hormone wat deur spanning veroorsaak word. Ligte oefening sal help om krampe en spanning te isoleer.

'N Derde geheime simptoom van chroniese spanning is kakebeenpyn, wat kan veroorsaak word deur tande in jou slaap te kners. Dit word meestal deur spanning veroorsaak.

Vreemde drome wat jou in die middel van die nag laat wakker skrik, is ook 'n simptoom van spanning. Doen u bes om ten minste sewe uur per dag te slaap en vermy drink tonika en alkoholiese drankies voor u gaan slaap.

Maagpyn
Maagpyn

Bloeiende tandvleis is ook 'n teken vir die liggaam dat dit aan ernstige spanning ly. Chroniese verhogings in die streshormoon kortisol kan die immuunstelsel beskadig en bakterieë in u tandvleis laat besmet. As u die hele dag by 'n lessenaar werk, borsel u tande minstens een keer met 'n tandeborsel en tandepasta. Slaap meer en gaan na die gimnasium of hardloop.

Swartkoppies en aknee, veral by tieners, val jou aan as jy onder spanning verkeer. Gebruik skoonheidsmiddels om die probleem te hanteer, en as u nie daarin slaag nie, besoek 'n dermatoloog.

Die voortdurende behoefte aan iets soets word ook deur spanning veroorsaak. Volgens wetenskaplikes word die begeerte om sjokolade te eet, wat elke dag by u spook, veroorsaak deur 'n verborge simptoom van spanning.

As u voortdurend gekwel word deur buikpyn, hoofpyn, rugpyn en slapeloosheid, is u 'n absolute slagoffer van chroniese spanning. Die presiese verband tussen spanning en hierdie pyn is nog nie vasgestel nie, maar wetenskaplikes sê dat wanneer die brein reageer op spanning, die interne organe onmiddellik so 'n sein ontvang. Meditasie, oefening en 'n besoek aan 'n sielkundige sal help.

Aanbeveel: