2024 Outeur: Brian Parson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:59
Die idee van die begin van die dag hou altyd verband met 'n koppie swart aromatiese koffie. Dit is die drankie met die meeste aanhangers ter wêreld. Dit is die beste manier om wakker te word en te verfris. Koffie verhoog die toon, gee energie en verbeter die gemoedstoestand van sy talle aanhangers.
Terwyl ons aan ons rokerige glas teug, dink ons skaars dat ons gunsteling aktiwiteit in die oggend eintlik 'n gesondheidsrisiko is as die tradisionele oggend 'n koppie koffie word op 'n leë maag gedrink.
Een van die nuutste studies oor die gevolge van oggendkoffie wys dat u gunsteling drankie die kortisolvlakke verhoog. Dit is die hormoon wat verantwoordelik is vir die regulering van die immuunrespons, metaboliese prosesse en stresreaksies van die liggaam.
Die hoogste vlakke van kortisol word in die oggend tot agtuur waargeneem. Dan skei die liggaam dit in groter hoeveelhede uit om wakker te word en aktief te wees. Soos die tyd aanstap, neem die hoeveelheid daarvan af. Om die liggaam met kafeïen te laai op 'n tydstip waarop kortisol die hoogste is, beteken dit ekstra spanning vir die liggaam.
Navorsing toon dat die koffie word gedrink hoofsaaklik op 'n leë maag. Dit skep die voorvereistes vir skielike buierigheid gedurende die dag, asook gesondheidsprobleme in die verre toekoms.
Kafeïen is 'n stimulus vir die vrystelling van meer sure in die maag, en dit beskadig die maagslymvlies. Dit skep ook 'n sterk suur omgewing in die liggaam. Dit bevoordeel inflammatoriese siektes en kanker.
Wanneer koffie op 'n leë maag gedrink word, is daar niks anders om die opname van kafeïen daarin te voorkom nie. Die beskikbare voedsel in die maag beperk die produksieproses van maagsure.
Met verloop van tyd, met gereelde koffiedrink in die oggend voor ontbyt, kom sooibrand voor, sooibrand word gevoel, asook erge pyn op die bors. Hierdie simptome is 'n aanduiding van maagklagtes, die voorkoms van maagswere of maagsere.
Die negatiewe gevolge van koffie drink in die oggend op 'n leë maag verskyn en op 'n geestelike basis. Oormatige hoeveelhede maagsuur lei tot bewing, buierigheid, geïrriteerdheid. Gedurende 'n lang tydperk kan depressiewe toestande en 'n verhoogde gevoel van angs voorkom.
Soms kan kafeïen paniekaanvalle naboots deur die hartklop te versnel, te spoel, spiere te span en meer.
Daarom koffie moet gedrink word na ontbyt. Dit sal slegs sy positiewe antioksidant-effekte laat.
Aanbeveel:
Is 'n Versnelde Hartklop Gevaarlik?
Hartslagmeting kan baie belangrike inligting verskaf oor die gesondheid van iemand. Enige afwyking van die normale hartklop kan dui op 'n ernstige mediese toestand. 'N Vinnige of vinnige hartklop kan die teenwoordigheid van infeksie of uitdroging aandui.
Waarskuwing: Gevaarlike Gevolge Van Diëte Met Min Koolhidrate
'N Lae koolhidraatdieet (NWD) is 'n behandeling wat die inname van koolhidrate beperk. In die mees algemene geval word dit voorgeskryf vir siektes en vetsug. Dit word ook gebruik om gewig te verloor. 'N Lae koolhidraatdieet vereis 'n verminderde inname van vinnige koolhidrate soos wit suiker en witmeel.
Vastkardio: Verloor Ons Vinniger Gewig Met 'n Oefensessie Op 'n Leë Maag?
Kardio-oefeninge Voor of sonder etes, bekend as 'n vaste cardio, is 'n belangrike onderwerp in die wêreld van fiksheid en diëte. Wat dink die kenners? Soos in enige nuwe tendens, is daar aanhangers en skeptici. Sommige sweer dat dit 'n vinnige en effektiewe manier is om gewig te verloor, terwyl ander glo dat dit mors van tyd en energie is.
Leë Kalorieë En Hul Hoofbronne
Het u al ooit normaal en behoorlik geëet, maar nog steeds nie goed genoeg gevoel nie? U het die gevoel dat u vir niks krag het nie, u is uitgeput en dat daar geen rede moet wees nie. Gebrek aan energie en 'n verswakte immuunstelsel is soms die gevolg van die leë kalorieë wat ons inneem.
Voedsel En Drank Wat Nie Op 'n Leë Maag Geneem Moet Word Nie
Almal weet dat ontbyt die belangrikste maaltyd van die dag is, maar hoeveel mense weet dat daar sekere is voedsel wat nie op 'n leë maag geëet word nie ? Yoghurt, 'n koppie koffie, vars lemoen, muesli of jou gunsteling croissants is waarskynlik die oggend die kos wat die meeste verbruik word, ten minste lyk dit op Social Media.