Waarskuwing: Koffie Op 'n Leë Maag Is Gevaarlik

Video: Waarskuwing: Koffie Op 'n Leë Maag Is Gevaarlik

Video: Waarskuwing: Koffie Op 'n Leë Maag Is Gevaarlik
Video: Koffie 2024, Maart
Waarskuwing: Koffie Op 'n Leë Maag Is Gevaarlik
Waarskuwing: Koffie Op 'n Leë Maag Is Gevaarlik
Anonim

Die idee van die begin van die dag hou altyd verband met 'n koppie swart aromatiese koffie. Dit is die drankie met die meeste aanhangers ter wêreld. Dit is die beste manier om wakker te word en te verfris. Koffie verhoog die toon, gee energie en verbeter die gemoedstoestand van sy talle aanhangers.

Terwyl ons aan ons rokerige glas teug, dink ons skaars dat ons gunsteling aktiwiteit in die oggend eintlik 'n gesondheidsrisiko is as die tradisionele oggend 'n koppie koffie word op 'n leë maag gedrink.

Een van die nuutste studies oor die gevolge van oggendkoffie wys dat u gunsteling drankie die kortisolvlakke verhoog. Dit is die hormoon wat verantwoordelik is vir die regulering van die immuunrespons, metaboliese prosesse en stresreaksies van die liggaam.

Die hoogste vlakke van kortisol word in die oggend tot agtuur waargeneem. Dan skei die liggaam dit in groter hoeveelhede uit om wakker te word en aktief te wees. Soos die tyd aanstap, neem die hoeveelheid daarvan af. Om die liggaam met kafeïen te laai op 'n tydstip waarop kortisol die hoogste is, beteken dit ekstra spanning vir die liggaam.

Navorsing toon dat die koffie word gedrink hoofsaaklik op 'n leë maag. Dit skep die voorvereistes vir skielike buierigheid gedurende die dag, asook gesondheidsprobleme in die verre toekoms.

koffie drink
koffie drink

Kafeïen is 'n stimulus vir die vrystelling van meer sure in die maag, en dit beskadig die maagslymvlies. Dit skep ook 'n sterk suur omgewing in die liggaam. Dit bevoordeel inflammatoriese siektes en kanker.

Wanneer koffie op 'n leë maag gedrink word, is daar niks anders om die opname van kafeïen daarin te voorkom nie. Die beskikbare voedsel in die maag beperk die produksieproses van maagsure.

Met verloop van tyd, met gereelde koffiedrink in die oggend voor ontbyt, kom sooibrand voor, sooibrand word gevoel, asook erge pyn op die bors. Hierdie simptome is 'n aanduiding van maagklagtes, die voorkoms van maagswere of maagsere.

Die negatiewe gevolge van koffie drink in die oggend op 'n leë maag verskyn en op 'n geestelike basis. Oormatige hoeveelhede maagsuur lei tot bewing, buierigheid, geïrriteerdheid. Gedurende 'n lang tydperk kan depressiewe toestande en 'n verhoogde gevoel van angs voorkom.

Soms kan kafeïen paniekaanvalle naboots deur die hartklop te versnel, te spoel, spiere te span en meer.

Daarom koffie moet gedrink word na ontbyt. Dit sal slegs sy positiewe antioksidant-effekte laat.

Aanbeveel: