Lae Vet Dieet

Video: Lae Vet Dieet

Video: Lae Vet Dieet
Video: Выпейте чашку этой волшебной смеси в течение 3 дней, и жир на животе полностью растает. 2024, Maart
Lae Vet Dieet
Lae Vet Dieet
Anonim

Lae vet dieet is nie net ideaal vir gewigsverlies nie - dit verminder ook die risiko van verskillende hartsiektes, kanker en vetsug. Met so 'n dieet moet 'n mens vet verminder - dit moet nie meer as 20 persent van die kalorieë per dag wees nie.

Volgens talle bronne sal so 'n regime u binne ses maande tussen vyf en sewe pond help verloor. En daarom moet u hierdie dieet kies en nie 'n ander nie.

In die eerste plek is hierdie behandeling relatief maklik om te volg - u moet uself net beheer as u vet eet. U hoef nie produkte soos botter, vark, neute, sjokolade, ensovoorts op te gee nie. Dit is genoeg om te let op hoeveel u eet. Dit word aanbeveel om dit in die middag te eet.

'N Ander besonder goeie rede om hierdie dieet te kies, is die feit dat u eenvoudig nie honger daarmee moet bly nie. In werklikheid sal u nie honger ly nie - u eet 'n normale hoeveelheid proteïene en koolhidrate wat u sal versadig.

Hierdie behandeling is geskik vir almal - selfs kinders met gewigsprobleme kan geleer word om so te eet. As u die dieet lank volg, sal u 'n afname in die cholesterolvlakke sien wat deur ons bekend word as sleg. Daarbenewens sal bloeddruk genormaliseer word.

Gewigsverlies
Gewigsverlies

Dit is eers moeilik aan die begin van die regime, want u sal tyd nodig hê om die hoeveelheid vet te beperk. Maar dan sal jy beter voel, jy sal beter lyk en laaste maar nie die minste nie - jy sal die regte gesonde gewoontes opgebou het.

Soos enige modus, het hierdie een verskeie nadele. In die eerste plek is dit stadiger gewigsverlies. Die feit is dat u langer tyd nodig het, maar uiteindelik sal die resultaat gesonder en langer duur as ander regimes.

Nog 'n groot nadeel lae vet dieet is dat sonder fisiese aktiwiteit, dit wil sê as u 'n sittende lewenstyl voer, daar byna geen effek sal wees nie.

As u meer redes nodig het om met die dieet te begin - volgens 'n studie deur Australiese wetenskaplikes maak 'n vetarm dieet ons gelukkiger as die dieet met lae koolhidrate.

Aanbeveel: