2024 Outeur: Brian Parson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:59
Die dieet van komkommers en tamaties is 'n heerlike opsie waarmee jy van die laaste 6-8 kilogram ontslae kan raak, wat jou binne 'n japtrap van die perfekte liggaam kan skei.
Die dieet van komkommers en tamaties duur 1-2 weke. Dit word aanbeveel dat u nie eenmalig na u vorige dieet terugkeer nie, want dit is moontlik om 'n jojo-effek te kry en weer gewig te kry.
Na die voltooiing van die dieet met komkommers en tamaties dit is nodig om 'n voedingsperiode te hê waartydens u ander voedselsoorte geleidelik insluit en die hoeveelheid bietjies-bietjies verhoog.
Dit is die beste om met gesonde kosse (verkieslik kalorie-voedsel) te begin, dan kan u dit by u spyskaart en u gunsteling lekkernye insluit, maar natuurlik met mate. As u daarna veg vir langtermynresultate gewigsverlies met komkommers en tamaties, beklemtoon proteïene en vermy gebraaide, pasta en konfyt.
Waarom is dit moontlik om met komkommers en tamaties gewig te verloor?
Behalwe dat dit 'n bron van vesel is, bevat tamaties ook vitamiene A en C, kalsium, sowel as bestanddele soos likopeen en glutathion - belangrike antioksidante wat metabolisme verbeter en bespoedig.
Lycopeen verminder ook die risiko vir kwaadaardige siektes. Tamaties versterk ook die immuunstelsel en beskerm die liggaam teen vrye radikale. 100 g tamaties bevat slegs 18 kalorieë.
Komkommers verbeter die spysvertering en veltoestande, help om die ingewande skoon te maak en as 'n diuretikum op te tree - het 'n matige lakseermiddel. 100 g komkommer bevat slegs 15 kalorieë.
Wat is die dieet van komkommers en tamaties?
Tydens die groente-dieet het u die reg om beide in onbeperkte hoeveelhede te eet en wanneer u honger het. Dit is nie wenslik om iets anders te verbruik nie.
Dit is egter goed om minstens 2-3 uur niks te eet voordat u gaan slaap nie, en dit word ook aanbeveel om nie sout en olie by te voeg nie.
Sout sal veroorsaak dat u liggaam water hou, dit is die teenoorgestelde van wat ons beoog, en olie en olyfolie bevat baie kalorieë. As u nie daarsonder kan klaarkom nie, is dit beter om olyfolie te gebruik, maar probeer om nie meer as 1 teelepel by te voeg nie.
U kan enige ander groen speserye soos pietersielie, dille, ui, basiliekruid, ens. Byvoeg.
Wat betref drink tydens die dieet saam met komkommers en tamaties, kan u water drink (en voeg 'n paar skywe komkommer by vir varsheid), asook groen of kruietee (onversoet).
As u nie sonder koffie kan staan nie, is 1 koffie per dag toegelaat, sonder melk, room of suiker / ander versoeters.
Aanbeveel:
Behandeling Van Spatare Met Tamaties
Spatare is vandag 'n probleem vir baie middeljarige en bejaardes. Salf, bespuitings en ys wat deur die mediese industrie geskep is, help in die stryd teen hierdie lyding, maar in die ou tyd het mense op volkere middels vertrou om kwale te hanteer.
Dieet Met Eiers En Komkommers
Daar is talle diëte om gewig te verloor, en dit word veral relevant in die lente wanneer u die spore van winterstagnasie tuis moet verwyder, en meestal na die tafel met talle versoekings van swaarder kos. Hoe om 'n geskikte dieet op see te kies uit die voorstelle, wat meer spaarsamig sal wees in terme van honger en terselfdertyd effektief genoeg is om al die onaangename ophopings van die winter in die vorm van vet rondom die middel en nie net daar nie, uit te skakel.
Ligte Dieet Met Komkommers En Tamaties
Komkommers en tamaties is waarskynlik die gewildste groente in ons land of beklee ten minste die beste plekke in so 'n rangorde. Daarbenewens neem hulle deel aan allerhande diëte - vir gewigsverlies, gesond, skoonmaak. Boonop herlaai elkeen die liggaam met baie voedingstowwe en versadigings.
Dieet Met Komkommers En Maaskaas
Alhoewel ons die sneeu-uitsig wat ons in die winter deur ons venster sien, bewonder, onthou ons met 'n bietjie hartseer dat die lente binnekort sal aanbreek. En waarom hartseer? Want die kans dat ons in die winter nie 'n paar kilo's opgetel het nie, is baie klein en met die aanvang van die lente kom ons skielik agter dat ons ons reeds afgeronde liggaam weer voor die ander sal moet wys.
Dieet Met Komkommers En Kaas
Die droom van baie mense regoor die wêreld is om gewig te verloor en te kan spog met 'n liggaam soos op die voorblaaie van modetydskrifte. Die maniere om dit te doen is baie verskillend, aangesien 'n gesonde dieet en gereelde oefening 'n voorvereiste is, want eers dan sal u u droom van 'n perfekte figuur kan verwesenlik.