Dieet Met Komkommers En Tamaties

INHOUDSOPGAWE:

Video: Dieet Met Komkommers En Tamaties

Video: Dieet Met Komkommers En Tamaties
Video: Healthy Smoothie Recipes for Weight Loss | Lose 2KG in a Week | Breakfast Smoothies For Weight Loss 2024, Maart
Dieet Met Komkommers En Tamaties
Dieet Met Komkommers En Tamaties
Anonim

Die dieet van komkommers en tamaties is 'n heerlike opsie waarmee jy van die laaste 6-8 kilogram ontslae kan raak, wat jou binne 'n japtrap van die perfekte liggaam kan skei.

Die dieet van komkommers en tamaties duur 1-2 weke. Dit word aanbeveel dat u nie eenmalig na u vorige dieet terugkeer nie, want dit is moontlik om 'n jojo-effek te kry en weer gewig te kry.

Na die voltooiing van die dieet met komkommers en tamaties dit is nodig om 'n voedingsperiode te hê waartydens u ander voedselsoorte geleidelik insluit en die hoeveelheid bietjies-bietjies verhoog.

Dit is die beste om met gesonde kosse (verkieslik kalorie-voedsel) te begin, dan kan u dit by u spyskaart en u gunsteling lekkernye insluit, maar natuurlik met mate. As u daarna veg vir langtermynresultate gewigsverlies met komkommers en tamaties, beklemtoon proteïene en vermy gebraaide, pasta en konfyt.

Waarom is dit moontlik om met komkommers en tamaties gewig te verloor?

Behalwe dat dit 'n bron van vesel is, bevat tamaties ook vitamiene A en C, kalsium, sowel as bestanddele soos likopeen en glutathion - belangrike antioksidante wat metabolisme verbeter en bespoedig.

Gewigsverlies met komkommers en tamaties
Gewigsverlies met komkommers en tamaties

Lycopeen verminder ook die risiko vir kwaadaardige siektes. Tamaties versterk ook die immuunstelsel en beskerm die liggaam teen vrye radikale. 100 g tamaties bevat slegs 18 kalorieë.

Komkommers verbeter die spysvertering en veltoestande, help om die ingewande skoon te maak en as 'n diuretikum op te tree - het 'n matige lakseermiddel. 100 g komkommer bevat slegs 15 kalorieë.

Wat is die dieet van komkommers en tamaties?

Tydens die groente-dieet het u die reg om beide in onbeperkte hoeveelhede te eet en wanneer u honger het. Dit is nie wenslik om iets anders te verbruik nie.

Dit is egter goed om minstens 2-3 uur niks te eet voordat u gaan slaap nie, en dit word ook aanbeveel om nie sout en olie by te voeg nie.

Komkommers in die water om gewig te verloor
Komkommers in die water om gewig te verloor

Sout sal veroorsaak dat u liggaam water hou, dit is die teenoorgestelde van wat ons beoog, en olie en olyfolie bevat baie kalorieë. As u nie daarsonder kan klaarkom nie, is dit beter om olyfolie te gebruik, maar probeer om nie meer as 1 teelepel by te voeg nie.

U kan enige ander groen speserye soos pietersielie, dille, ui, basiliekruid, ens. Byvoeg.

Wat betref drink tydens die dieet saam met komkommers en tamaties, kan u water drink (en voeg 'n paar skywe komkommer by vir varsheid), asook groen of kruietee (onversoet).

As u nie sonder koffie kan staan nie, is 1 koffie per dag toegelaat, sonder melk, room of suiker / ander versoeters.

Aanbeveel: