2024 Outeur: Brian Parson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:59
Ons moet almal van tyd tot tyd stres hanteer. In klein hoeveelhede kan dit selfs gesond wees. Studies toon dat spanning wat van 'n paar minute tot 'n paar uur duur, 'n sterker immuunstelsel kan stimuleer.
Maar langdurige of chroniese spanning, wat weke, maande of jare duur, kan lei tot negatiewe veranderinge in die liggaam se funksionering. Chroniese spanning onderdruk die liggaam se vermoë om homself teen siektes en patogene te verdedig, en beïnvloed die selfunksie, wat bydra tot inflammasie.
Hier is 'n paar tekens dat stres jou siek kan maak.
Gebreekte of beskadigde tande
Deur stres kan u gedurende die dag sowel as in die nag kners en op u tande kners. Dit kan lei tot tandfrakture, karies en ander probleme.
Gewig optel
Langtermynstres kan lei tot verhoogde vlakke van glukokortikoïede, en wanneer hierdie hormone verhoog word, gebeur dieselfde met die begeerte om te eet. Daarbenewens veroorsaak spanning honger vir kos met baie kalorieë.
Hoë bloeddruk
Om ons te help om in 'n bedreigende situasie te oorleef, veroorsaak spanning die simpatieke senuweestelsel, en dit verhoog die bloeddruk. Die ledemate en spiere is dus gereed vir aksie. Dit is nie 'n probleem op kort termyn nie, maar met verloop van tyd kan dit lei tot verstopte hart en beskadigde are.
Maagprobleme
Streshormone kan veranderinge in die spysverteringstelsel veroorsaak. Selfs korttermynstres kan lei tot maagpyn, krampe, diarree of ander ingewande.
Velprobleme
Kortisol en ander streshormone kan die produksie van vet in die vel verhoog, wat kan lei tot aknee, rooiheid en ander velprobleme.
Konstante moegheid
Die verband tussen spanning en swak slaap is bewys. Selfs as jy goed slaap, veroorsaak spanning 'n gevoel van moegheid. Dit is waarskynlik te wyte aan die verhoogde aktiwiteit van die immuunstelsel en die algemene spanning wat daarmee gepaard gaan.
Polsende hoofpyn
Daar is nie gevind dat streshoofpyne die gevolg is van stygende hartklop of kortisol nie. Dit blyk te wyte aan spanning en angs.
Aanbeveel:
Tekens Dat Jou Hond Van Jou Hou
Daar is baie redes om jou hond lief te hê. Dit is lojaal, snoesig en bied baie geleenthede vir plesier in u huis. Dit is die perfekte metgesel vir stap en is altyd gereed om saam met u te gaan waar u ook al gaan. Dit is nie moeilik om te verstaan hoe of waarom u van u hond hou nie, maar dit is 'n bietjie uitdagender om vas te stel hoe hy oor u voel.
Watter Eienskappe Van Jou Temperament Kan Jou Siek Maak
Kenners van die Duke Universiteit in Nieu-Seeland het bewys dat sommige van ons persoonlike eienskappe ons gesondheidsprobleme kan veroorsaak. Die eksperiment het 1 000 deelnemers ondersoek wat in verskeie groepe verdeel is. Die eerste groep, pligsgetrou genoem, het mense ingesluit wat onafhanklik, gedissiplineerd en ordelik was.
Tekens Dat Jou Vorige Liefde Jou Steeds Liefhet
Wanneer ons 'n verhouding beëindig, moet ons nugter besef dat hierdie oorgang na 'n nuwe lewe soms ingewikkelder kan wees as wat u aan een van die partye dink. U kan dikwels verskillende tekens sien wat dit verraai jou eks is nog steeds lief vir jou .
Kyk Hoe Jou Parfuum Jou Siek Kan Maak
Van die betraande keulen van jou buurman in die metro of trein, deur die geur tuis, tot die nuwe parfuum van jou kollega - die geure is oral om ons. Ons is gewoond daaraan dat hulle ons aantrekliker maak, ons 'n sekere bui gee en ons natuurlike reuke daarmee verbloem.
Tekens Dat Jou Skoonma Jou Haat
Elke vrou wil eendag haar prins vind om haar werklik gelukkig te maak. Ongelukkig kan skoonma's soms ons vreugde oor harmonieuse romantiese verhoudings oorskadu, omdat hulle ons nie net haat nie, maar selfs giftig is, en altyd inmeng in ons verhouding met ons maat.