Wat Om Te Doen Met Tinteling In Die Bene

Video: Wat Om Te Doen Met Tinteling In Die Bene

Video: Wat Om Te Doen Met Tinteling In Die Bene
Video: #42 Fysiotherapie bij tintelingen, doof gevoel en scheuten in het been, zenuwaandoeningen in je been 2024, Maart
Wat Om Te Doen Met Tinteling In Die Bene
Wat Om Te Doen Met Tinteling In Die Bene
Anonim

Gevoelloosheid van bene en arms is 'n algemene probleem onder inwoners van groot stede. Die hoofrede hiervoor is immobiliteit en gebrek aan voldoende fisieke aktiwiteit, wat nodig is vir spiertonus.

Die bene tintel gewoonlik voor slaap of na wakker word, maar dit kan enige ander tyd van die dag gebeur. Dit gebeur dikwels as jy met 'n TV en in 'n ongemaklike posisie aan die slaap raak, met jou kop op verskeie kussings omhoog gehou.

Wat om te doen met tinteling in die bene
Wat om te doen met tinteling in die bene

Die rede kan wees in die swakheid van die spierstelsel, wat nie die bloedsomloop in die liggaam in 'n onnatuurlike slaapposisie kan reguleer nie.

Verander u lewenstyl ten minste 'n bietjie om te verhoed dat u aan gevoelloosheid in die bene ly. Neem 'n paar minute per dag om te oefen.

Sit minstens 'n paar minute per dag op stap of draf. Neem 'n wandeling in die park na werk, dit sal u help om probleme te vergeet wat gedurende die dag gebeur het.

Verander u dieet. Eet voedsel wat so min as moontlik preserveermiddels en kleure bevat, aangesien dit die bloedvate en senuweevesels negatief beïnvloed.

U moet ook emosionele en geestelike spanning verminder. U moet eet sodat u genoeg vitamien B aan u liggaam kan voorsien.

Masseer jou voete elke dag, bederf dit met kontrasterende voetbaddens met warm en koue water. As u snags wakker word met die vreeslike gevoel dat u nie u bene kan voel nie, want hulle is gevoelloos, druk dit baie hard met u hande en hou vas totdat u sensitiwiteit in u bene begin kry.

Aanbeveel: