2024 Outeur: Brian Parson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:59
Het u 'n onmiddellike toename in energievloei nodig? Hier is sewe maklike maniere om u toon en produktiwiteit binne 'n japtrap te verhoog.
1. Verskaf sitrusgeur
Die reuk van lemoene, suurlemoene en pomelo's het bewese eienskappe in terme van energievoorsiening aan die liggaam. U kan u werkplek of die kamer waar u die meeste tyd spandeer opfris deur 'n sappige sny van u gunsteling sitrus in 'n glas water te plaas.
Skoonheidsmiddels met die aroma van lemoene, suurlemoene en pomelo's verhoog ook die toon. Dit is die beste geskik vir 'n oggendstort. Nog 'n bewese verfrissende middel is die geur van bergamot. Die middel van die dag is die perfekte tyd om 'n tampon deurdrenk van bergamotolie onder u neus te plaas. Hierdie inaseming sal beslis u bui en doeltreffendheid verhoog.
2. Masseer die kopvel
Selfs as u dit nie glo nie, is kam een van die doeltreffendste maniere om breinfunksie te stimuleer. Dit hoef nie met 'n kam gedoen te word nie. Dit word aanbeveel dat u vingers langs die kopvel as u moeg of uitgeput voel. Op hierdie manier word 'n groot deel van die opgehoopte spanning vrygestel. Hierdie metode word ook in joga gebruik.
3. Diep asemhaling
Diep luginname help die liggaam om gifstowwe makliker af te breek, wat weer energie verhoog. Spandeer elke oggend twee minute ekstra in die bed, en fokus daarop om diep asem te haal en die ingeasemde lug vir 'n paar sekondes vas te hou.
4. Doen goeie dade
Daar is gevind dat wanneer mense iets doen om ander te help, die stroom van energie aansienlik toeneem.
5. Suig mintjies aan
Die aroma van ment- en mintsuikergoed stimuleer die sg. "Drievoudige senuwee", wat weer die deel van die brein stimuleer wat verantwoordelik is om u liggaam en gees verfris en opgewonde te laat voel.
6. Doen oggendoefeninge
Navorsers het bevind dat oefening in die oggend of voor die middaguur 'n produktiewer dag is. Dit beteken egter nie dat u elke oggend 45 minute op die roete moet bestee nie. Kenners het bevind dat net 30 minute hardloop genoeg is om perfekte lyn en toon te behou. Die voorwaarde is nie om dieselfde spoed te handhaaf nie, maar om meer intens hardloop en stap af te wissel.
7. Sorg vir u hande
As u die palms stimuleer deur masserings of ander maniere, verhoog dit ook die toon. Probeer om tydens die werk 'n harde bal op u handpalms te gee.
Aanbeveel:
Verskeie Maniere Waarop Televisie Jou Doodmaak
Televisie is al lank deel van ons daaglikse lewe en is diep gewortel in ons samelewing. Alhoewel TV kyk veilig lyk, het navorsers gevind dat dit 'n aantal skadelike gevolge het. Hier is tien maniere waarop TV-kykers jou doodmaak. Lei tot hoë cholesterol In 'n studie deur die Universiteit van Kalifornië is bevind dat kinders wat meer as 4 uur televisie per dag kyk, aansienlike cholesterolvlakke het en dat hulle baie keer meer geneig is om kardiovaskulêre siektes later in
Verskeie Maniere Om Eensaamheid Te Oorkom
Eensaamheid is 'n emosionele toestand waarin 'n persoon geïsoleer en verpletter voel. Om 'n rukkie alleen te bly, is anders, maar om heeltyd vasgevang te wees eensaamheid - Dit kom neer op selfmoord. Maar alleen eensaamheid hanteer hang grootliks van onsself af.
Verskeie Moderne Maniere Om 'n Serp Vas Te Maak
Om modern, maar ook oorspronklik te wees, moet u 'n bietjie aksent in u klere insluit. Die serp is baie geskik vir hierdie doel. As u wil skyn met die gebruik daarvan, kan u een van die volgende kies maniere om 'n serp vas te maak . U het waarskynlik gehoor dat die nuwe die vergete ou is.
Verskeie Maniere Om Liefde Aan Die Gesin Terug Te Gee
Die daaglikse roetine van huweliksverhoudings offer dikwels die toekoms van die gesin op, terwyl hulle passie en liefde uitsuig. In sulke oomblikke is dit uiters moeilik om ware romanse te herwin. Die goeie nuus is dat u met 'n paar wenke en 'n lang poging in staat sal wees om u huwelik te versterk en die stille liefde aan te wakker.
Verskeie Maniere Om U Geheue Op Te Lei
Moegheid en chroniese spanning lei dikwels tot onaangename gevolge, waarvan een geheueverswakking is. U moet meer gereeld in die vars lug wees, sodat u brein suurstof kan kry. U moet oefen, wat u bloedsomloop sal verbeter. U ontneem u nie agt uur slaap nie, want volledige rus is baie belangrik vir die brein.