Hoe Om Die Senuweestelsel Te Kalmeer

Video: Hoe Om Die Senuweestelsel Te Kalmeer

Video: Hoe Om Die Senuweestelsel Te Kalmeer
Video: Eenvoudige oefening om stress los te laten en je zenuwstelsel te kalmeren 2024, Maart
Hoe Om Die Senuweestelsel Te Kalmeer
Hoe Om Die Senuweestelsel Te Kalmeer
Anonim

Sterk prikkelbaarheid, slegte bui, konstante frustrasie - alles gevoelens wat die meeste van ons ervaar het. U het verstandig gehoor dat alle gesondheidsprobleme nie genoeg senuweebeskerming het nie.

Alhoewel ons daarvan bewus is, laat dit te veel stresvolle situasies wat een na die ander voorkom, ons nie toe om die probleme af te skud en op te hou om kwaad en senuweeagtig te raak oor alles nie.

Senuwee oorbelasting
Senuwee oorbelasting

As u u konstante irritasiegevoel wil stop, moet die verandering by u begin. In die eerste plek moet u sterk genoeg wees om die probleem wat u pla te konfronteer.

Beetsap
Beetsap

In werklikheid help woede jou glad nie - dit sal nie die probleme oplos of 'n oplossing vind nie. Woede kan net ons en alles belemmer - dit kan ons verhoudings met mense benadeel, en ook siektes veroorsaak.

Hawthorn
Hawthorn

Begin om jou negatiewe emosies te beheer - probeer om elke dag tyd te neem, selfs al is dit tien minute. Doen deur hulle positief en laat u goed voel.

Om u senuwees te kalmeer, kan u ook staatmaak op asemhalingspraktyke - hul doel is om die algemene toestand van u liggaam te harmoniseer.

Om hulle meer gereeld te oefen, beteken om meer vrede in die alledaagse lewe te bring. Ons kan nie daarin slaag om die kruie te noem wat ons ongetwyfeld kan help om nooit senuweeagtig en gespanne te voel nie.

Die mees algemene kruie vir hierdie toestand is suurlemoenbalsem, vinkel, duiwelsbek en meidoorn. Maak kruie-afkooksels, as u kan, kan u dit ook gebruik om tuis te ontspan.

Gewoonlik lei senuweeagtigheid en probleme ook tot slapeloosheid. Drink in hierdie geval 'n glas pampoensap voor u gaan slaap. Wortelsap gemeng met beet is ook nuttig vir senuwee-probleme - dit help ook met moegheid of hoë bloeddruk.

Hou in gedagte dat u sap vir beet 6 uur kook voordat u dit kook - dan meng u dit met wortelsap en 'n bietjie heuning om dit te versoet.

Aanbeveel: