2024 Outeur: Brian Parson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:59
Sterk prikkelbaarheid, slegte bui, konstante frustrasie - alles gevoelens wat die meeste van ons ervaar het. U het verstandig gehoor dat alle gesondheidsprobleme nie genoeg senuweebeskerming het nie.
Alhoewel ons daarvan bewus is, laat dit te veel stresvolle situasies wat een na die ander voorkom, ons nie toe om die probleme af te skud en op te hou om kwaad en senuweeagtig te raak oor alles nie.
As u u konstante irritasiegevoel wil stop, moet die verandering by u begin. In die eerste plek moet u sterk genoeg wees om die probleem wat u pla te konfronteer.
In werklikheid help woede jou glad nie - dit sal nie die probleme oplos of 'n oplossing vind nie. Woede kan net ons en alles belemmer - dit kan ons verhoudings met mense benadeel, en ook siektes veroorsaak.
Begin om jou negatiewe emosies te beheer - probeer om elke dag tyd te neem, selfs al is dit tien minute. Doen deur hulle positief en laat u goed voel.
Om u senuwees te kalmeer, kan u ook staatmaak op asemhalingspraktyke - hul doel is om die algemene toestand van u liggaam te harmoniseer.
Om hulle meer gereeld te oefen, beteken om meer vrede in die alledaagse lewe te bring. Ons kan nie daarin slaag om die kruie te noem wat ons ongetwyfeld kan help om nooit senuweeagtig en gespanne te voel nie.
Die mees algemene kruie vir hierdie toestand is suurlemoenbalsem, vinkel, duiwelsbek en meidoorn. Maak kruie-afkooksels, as u kan, kan u dit ook gebruik om tuis te ontspan.
Gewoonlik lei senuweeagtigheid en probleme ook tot slapeloosheid. Drink in hierdie geval 'n glas pampoensap voor u gaan slaap. Wortelsap gemeng met beet is ook nuttig vir senuwee-probleme - dit help ook met moegheid of hoë bloeddruk.
Hou in gedagte dat u sap vir beet 6 uur kook voordat u dit kook - dan meng u dit met wortelsap en 'n bietjie heuning om dit te versoet.
Aanbeveel:
Ontspannende Drankies Vir Die Senuweestelsel
Baie van ons wil graag ontspan met 'n drankie na 'n harde, besige dag. Gewoonlik is die eerste idee dat 'n glas alkohol gedrink word ontspan ons gespanne senuweestelsel . En inderdaad, as dit klein en matig is, los alkohol op. Maar as ons dit oordoen en as dit daagliks is, beskadig dit die senuweestelsel en lei dit tot verslawing.
Hoe Om Te Kalmeer As Ons Kwaad Is
Stres is oral om ons. Baie ontsnap nie uit sy pootjies nie en belas hul psige dikwels met onnodige senuwees. Oormatige angs kan tot ernstige gesondheids- en emosionele probleme lei. As u een van die mense is wat gereeld kwaad word en nie hierdie gevoel onderdruk nie, sal die volgende wenke nuttig wees.
Hoe Om Te Kalmeer Voor Die Tandarts
Almal het 'n ander fobie. Van die mees algemene vrese is dié van vlieg, vir hoog, vrees vir die dood. Nog 'n algemene fobie is paniek vrees vir die tandarts . As u hierdie reëls lees, is u waarskynlik bekend met die afgryse, vrees, bewing, sweet en toestand naby 'n senuwee-ineenstorting.
Hoe Om Te Kalmeer Voor Die Vlug?
Die fobie van vlieg is een van die mees algemene vrese. Dit is ietwat verstaanbaar - u is in 'n masjien wat tienduisende meter bo die grond is, wat beheer word deur 'n vlieënier wat u nog nooit gesien het nie. U vertrou u lewe in die hande van 'n vreemdeling.
Hoe Om Te Kalmeer Voor Die Eksamen?
U weet dat elkeen van ons ooit die situasie van eksameneksamen ondervind het. Is dit die skooleksamen, is dit die volgende studenteksamen of 'n eksamen vir die verwerwing van 'n sertifikaat? Maak nie saak nie. Maar die eksamen is 'n eksamen en is 'n gelyke uitdaging vir beide studente en werkende mense.