2024 Outeur: Brian Parson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:59
Die meeste van die aksies wat ons neem, is opsetlik en doelgerig. Maar stresvolle omstandighede verander ons aandag en soms maak ons kompenserende bewegings.
As u gespanne of angstig is, neem gewoontes oor en probeer ons onbewuste gedrag 'n bietjie kalmte in ons emosionele chaos bring.
Senuwee-gewoontes soos spykerbyt lyk nie net onaangenaam nie, maar benadeel ook ons gesondheid. Watter senuweegewoontes kom die meeste voor?
Dit krul en trek die hare. In sekere situasies beteken dit om vrouens te laat krul op die vinger by vroue. Maar mense wat gedurig hul hare krul en dit kalmeer, het geleer om dit te doen as daar niemand is nie.
Ongelukkig trek hierdie gewoonte nogal 'n stewige hoeveelheid hare uit. Dit laat jou kalm voel. Die nadeel is dat hierdie gewoonte kan lei tot kaalheid sowel as skade aan die haarwortels.
Rook is ook 'n senuweeagtige gewoonte, veral as u rook, omdat u dink dat dit u kalmeer. Dit is glad nie die geval nie, want nikotien is 'n opwinding en maak jou nog meer senuweeagtig sonder om dit te besef.
Nikotien word op spesifieke areas in die brein gerig, wat die vlak van dopamien verhoog - 'n hormoon wat u goed laat voel. U het op sekere tye 'n sigaret nodig om genoeg nikotien in stand te hou om meer dopamien te produseer.
Om op jou tande te kners en te kners, is 'n onaangename gewoonte, maar dikwels is dit 'n onbeheerbare beweging van die tande. Tande in die slaap vind plaas wanneer ons van dieper slaap na oppervlakkiger gaan. Gedurende hierdie proses is alle mense geneig om op hul tande te kners en dit duur 'n paar sekondes.
Maar as u onder spanning verkeer, kan dit langer as 'n halfuur duur. Hierdie slegte gewoonte lei tot tandslytasie. Gedurende die dag word hierdie gewoonte omskep in knyp van die tande, wat lei tot 'n verswakking van die periodontale ligament wat die tande vashou.
Die gewoonte om u naels te byt, ontstaan dikwels as gevolg van die begeerte vir 'n perfekte spyker. Dit begin in die kinderjare en word uitgedruk deur die naels en kutikula om hulle te byt. Hierdie gewoonte lei tot verskillende velsiektes sowel as spykerbeskadiging.
Aanbeveel:
Nuttige Gewoontes Vir Permanente Gewigsverlies
Ons het almal gehoor van streng diëte wat ons binne enkele dae help om baie gewig te verloor. Maar ons kan onsself nie mislei nie, so 'n gewigsverandering kan nie lank duur nie. Streng en ernstige regimes is uitputtend, skadelik en ondraaglik.
Daaglikse Gewoontes Wat U Teen Tandbederf Sal Beskerm
'N Pragtige glimlag is hoofsaaklik die gevolg van stelselmatige versorging van die tandholte, nie net oorerflikheid nie. Voeg dit by gewoontes wat u teen tandbederf sal beskerm . 1. Spoel jou mond uit nadat jy tande geborsel het Gebruik spesiale antibakteriese spoeloplossings.
Slegte Gewoontes Wat Jou Siek Kan Maak
Die winter is nie net die seisoen van ski, glybane, familiedinee voor die kaggel en warm sjokolade nie, dit is die seisoen van verkoue, loopneus, snot, sakdoeke en vreeslike hoes. Die waarheid is dat 'n mens jou nie heeltemal kan beskerm teen virusse wat in die openbare vervoer of in geslote kantore sirkuleer nie.
Hierdie Voedsel En Gewoontes Verhoog Die Vrugbaarheid Van Mans
Vrugbaarheidsprobleme in die moderne wêreld is hulle redelik akuut, veral as gevolg van spanning en ongesonde eetgewoontes. Die kennis wat dokters en voedingsdeskundiges het, kan hierdie probleem regstel. Verminderde manlike geslagselle kan voorkom as gevolg van 'n tekort aan sink of sekere vitamiene.
Kamille-tee Vir Hoofpyn En Senuweeagtige Maag
'N Maag wat ontsteld is, kan met kruie verlig word. 'N Koppie gemmertee sal byvoorbeeld die afskeiding van speeksel stimuleer, wat weer die werking van maagsuur sal neutraliseer. Dit is goed om tee te drink terwyl dit warm is - drink in klein slukkies.