Goeie Slaap Is Die Beste Skoonheidsproses

Video: Goeie Slaap Is Die Beste Skoonheidsproses

Video: Goeie Slaap Is Die Beste Skoonheidsproses
Video: Diepe Slaapmuziek Om Gezond Te Slapen In Minder Dan 5 Minuten • Muziek Die U Helpt Te Slapen 2024, Maart
Goeie Slaap Is Die Beste Skoonheidsproses
Goeie Slaap Is Die Beste Skoonheidsproses
Anonim

Ma se raad blyk waar te wees - om mooi te lyk, lekker slaap. 'N Onlangse studie wat in die British Medical Journal gepubliseer is, het tot sulke gevolgtrekkings gekom.

Mense wat 8 uur slaap, lyk gesonder, meer ontspanne en aantrekliker as diegene wat die hele nag wakker word. Dit is gesê deur die wetenskaplike John Axelson van die Carolingian Institute in Swede.

"Volgens die studie beïnvloed slaap en die manier waarop ons slaap die persepsie en houding van ander teenoor u," sê Axelson.

Mense ondergaan dikwels verskillende skoonheidsbehandelings om "wakker" en verfris te lyk - faktore vir hoër selfbeeld. Maar op die lange duur sal goeie slaap dieselfde estetiese resultate behaal.

"Slaap is die beste skoonheid wat ons kan toepas," het Alexon gesê.

Goeie slaap is die beste skoonheidsprosedure
Goeie slaap is die beste skoonheidsprosedure

Die navorsers het 23 mense van 18-31 jaar bestudeer. Na 8 uur slaap het hulle hulle afgeneem. Die foto's is tussen 2 en 3 uur die middag in 'n goed beligte kamer geneem, met 'n sekere afstand tussen die gesigte en die kamera.

Die volgende aand het dieselfde mense 5 uur geslaap. Toe neem die wetenskaplikes weer 'n foto van hulle op dieselfde tyd, kamer en beligting.

Tydens die twee fotografiesessies het die deelnemers nie grimering gedra nie, hul hare los gedra en op dieselfde manier aangetrek.

65 waarnemers is gevra om die foto's te beoordeel sonder om te weet wie slaap hoeveel. Soos verwag, het hulle slapelose mense as ongesond, minder aantreklik en moeger beskou as mense wat goed geslaap het.

Navorsing het ook getoon dat slaap ook bepaal hoe mense u gesondheid en betroubaarheid beoordeel. Daarbenewens is mense wat nie genoeg slaap nie, kwesbaarder vir vetsug. Goeie slaap verbeter ook die geheue.

Aanbeveel: