2024 Outeur: Brian Parson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:59
Die bloedsomloop in die menslike liggaam word deur die pompfunksie van die hart uitgevoer, waardeur die bloed uit die bloedvate alle dele van die liggaam bereik.
Daar is egter gevalle waar hierdie vloeibare bestanddeel nie enige deel van die liggaam bereik nie, wat verskillende toestande en siektes veroorsaak.
Dit word gekenmerk deur sekere simptome soos duiseligheid, lighoofdigheid, hoofpyn, tinteling in die hande en voete, koue ledemate, droë vel, moegheid, spatare en vele ander.
Daar is baie middels op die apteekmark wat ontwerp is om hierdie simptome teë te werk. Die waarheid is dat dit baie newe-effekte meebring, en dat sommige daarvan moontlik nie vir die pasiënt gekontraïndikeer is nie.
Dus, kundiges in die veld beveel verskeie kruie, spesiale dieet, oefening wat kan beïnvloed verswakte sirkulasie.
Die inname van warm speserye, ginkgo biloba, knoffel en gemmer het 'n groot effek. Wenke is ook om meer vesel, vrugte en groente te verbruik. Laaste maar nie die minste nie, word aanbeveel om meer vloeistowwe te drink, gegewe water.
Dit word ook aanbeveel om koffie tot 'n maksimum van 2 koppies per dag te beperk. Alkohol het op sy beurt ook 'n nadelige uitwerking op bloed sirkulasie, veral as u dit oordoen.
In sommige gevalle word akupunktuur, hidroterapie, refleksologie, massering, joga aanbeveel. Wat fisiese aktiwiteit betref, moet dit aangepas word op ouderdom, gepaardgaande siektes en daaglikse energieverbruik om moegheid te voorkom.
Die beheer van cholesterol, die eet van meer visprodukte het 'n groot invloed op goeie bloedsomloop. Dit is ook belangrik om op te hou rook.
Om die sirkulasie te verbeter, is dit belangrik om die onderste ledemate warm te hou. Dit kan bereik word deur hulle met water, verwarmers, 'n ekstra paar sokkies op te warm. Dit sal ook help om die liggaam te ontspan, na strelende musiek, meditasie te luister.
En vir kantoorwerkers en diegene wat langer in 'n sittende posisie benodig - indien moontlik elke uur om minstens 'n minuut lank van die stoel af op te staan.
Aanbeveel:
Wenke Vir Die Voorbereiding Vir 'n Troue
Wanneer trou organiseer daar is dinge wat bruide net moet weet sodat die voorbereiding maklik en kalm is en die vakansie 'n sukses is. Ons het 'n lys saamgestel met die belangrikste geheime van die voorbereiding van die huweliksviering om nie die kleinste besonderhede uit die oog te verloor nie.
Wenke Vir Skoonmaak Vir Lui Gashere
Al is skoonmaak nie een van u gunsteling aktiwiteite nie, kan u u huis maklik netjies hou as u 'n paar aanbevelings volg. U mag verbaas wees oor hoe u ure skoonmaak met 'n paar wenke kan bespaar. 1. Maak die bed elke oggend op - u slaapkamer sal baie netjieser lyk as u bed opgemaak is.
Wenke Vir 'n Sorgvrye En Gelukkige Kinderjare Vir Ons Kinders
Met al die innovasies wat deur die Ministerie van Onderwys en Wetenskap bekendgestel is (soos die instelling van kleuterskool in kleuterskole, of die toenemend lywige materiaal wat studente moet leer), begin ons ouers om ons kinders letterlik in robotte te verander, omdat hulle uitstekende sukses in leer, en vergeet dit op hierdie manier letterlik hulle ons ontneem hulle van hul kinderjare .
Wenke Vir Die Keuse Van Beligting Vir Die Huis
Die beligting is 'n belangrike element vir enige huis. Goeie beligting is geneig tot vrede en veiligheid en sorg vir gemak en gemak. Die beligtingsvereistes vir elke kamer is anders, maar die meeste sluit die drie hoofsoorte beligting in: basies, werk en dekoratief.
Wenke Vir Die Keuse Van 'n Skeermes Vir Vroue
Haarverwydering vir vroue is nie net 'n mode nie, maar ook 'n noodsaaklikheid. As dit egter te pynlik is, kan u ook skeer. Maar in hierdie groot verskeidenheid is dit moeilik om die geskikste te koop dames skeermes . Daarom is hier waardevol wenke vir die keuse van 'n skeermes vir vroue