Wenke Vir Bloedsomloopstoornisse

Video: Wenke Vir Bloedsomloopstoornisse

Video: Wenke Vir Bloedsomloopstoornisse
Video: Наливной пол по маякам. Ровная и красивая стяжка. #27 2024, Maart
Wenke Vir Bloedsomloopstoornisse
Wenke Vir Bloedsomloopstoornisse
Anonim

Die bloedsomloop in die menslike liggaam word deur die pompfunksie van die hart uitgevoer, waardeur die bloed uit die bloedvate alle dele van die liggaam bereik.

Daar is egter gevalle waar hierdie vloeibare bestanddeel nie enige deel van die liggaam bereik nie, wat verskillende toestande en siektes veroorsaak.

Dit word gekenmerk deur sekere simptome soos duiseligheid, lighoofdigheid, hoofpyn, tinteling in die hande en voete, koue ledemate, droë vel, moegheid, spatare en vele ander.

Daar is baie middels op die apteekmark wat ontwerp is om hierdie simptome teë te werk. Die waarheid is dat dit baie newe-effekte meebring, en dat sommige daarvan moontlik nie vir die pasiënt gekontraïndikeer is nie.

Dus, kundiges in die veld beveel verskeie kruie, spesiale dieet, oefening wat kan beïnvloed verswakte sirkulasie.

Die inname van warm speserye, ginkgo biloba, knoffel en gemmer het 'n groot effek. Wenke is ook om meer vesel, vrugte en groente te verbruik. Laaste maar nie die minste nie, word aanbeveel om meer vloeistowwe te drink, gegewe water.

Dit word ook aanbeveel om koffie tot 'n maksimum van 2 koppies per dag te beperk. Alkohol het op sy beurt ook 'n nadelige uitwerking op bloed sirkulasie, veral as u dit oordoen.

In sommige gevalle word akupunktuur, hidroterapie, refleksologie, massering, joga aanbeveel. Wat fisiese aktiwiteit betref, moet dit aangepas word op ouderdom, gepaardgaande siektes en daaglikse energieverbruik om moegheid te voorkom.

Voetmassering
Voetmassering

Die beheer van cholesterol, die eet van meer visprodukte het 'n groot invloed op goeie bloedsomloop. Dit is ook belangrik om op te hou rook.

Om die sirkulasie te verbeter, is dit belangrik om die onderste ledemate warm te hou. Dit kan bereik word deur hulle met water, verwarmers, 'n ekstra paar sokkies op te warm. Dit sal ook help om die liggaam te ontspan, na strelende musiek, meditasie te luister.

En vir kantoorwerkers en diegene wat langer in 'n sittende posisie benodig - indien moontlik elke uur om minstens 'n minuut lank van die stoel af op te staan.

Aanbeveel: