Eenvoudige Oefeninge Vir 'n Mooi En Stywe Gesig

INHOUDSOPGAWE:

Eenvoudige Oefeninge Vir 'n Mooi En Stywe Gesig
Eenvoudige Oefeninge Vir 'n Mooi En Stywe Gesig
Anonim

Die jong gesig is herkenbaar aan sommige kenmerke soos: goed gevormde wangbene, pragtige omtrek van die kenlyn, gebrek aan plooie rondom die neus. Die tyd laat egter sy stempel op elke gesig af - dit begin met spierverslapping, verswakking en versakking van die vel op die wange, die voorkoms van 'n dubbele ken. Die gesig het nie 'n goeie bloedtoevoer nie en dit weerspieël die algemene voorkoms van die vel.

Die moeë voorkoms van die gesig is 'n teken van later ouderdom, maar die eerste simptome verskyn rondom die ouderdom van vyf en twintig. Dit is 'n feit wat vermy kan word omdat die gesigspiere, soos alle ander, onderhewig is aan opleiding. Dit kan die tyd wat die gesig jonk en vars lyk, verleng. Daar is 'n kompleks van eenvoudige oefeninge vir 'n mooi en stywe gesigwat plooie verwyder en hul voorkoms vertraag.

1. Ligte oefening vir die voorkop

Plaas die vingers op die voorkop. Die ringvinger van elke hand word op die wenkbrou geplaas. Dit word gepers en terselfdertyd word die vel opwaarts getrek. Dit is soos om wenkbroue te lig as ons verbaas is. Herhaal dit 'n paar keer.

2. Sorg vir die oë

Die oë word so wyd moontlik oopgemaak en u kyk stip vorentoe. Ontspanning volg. Die herhaling word herhaal.

3. Beweeg die wange

Die situasie is soos 'n glimlag, en een vinger word op albei hoeke van die lippe geplaas. Dit word gevolg deur spanning in die spiere van die mond en wange. Wissel af met ontspanning.

4. Oefening vir die mond

Gesigsoefeninge
Gesigsoefeninge

Vir 'n mooi en stywe gesig, probeer die volgende: Om nie die mondhoeke te laat sak nie, moet ons na ons lippe omsien. Die oefening is redelik maklik, dit is 'n byt van die mond tussen die tande waarin die hoeke van die lippe vasgedraai word. Hou vir 'n paar sekondes en wissel af met ontspanning. Met hierdie beweging kan u die voorkoms van plooie rondom die mond voorkom.

5. Teen die voorkoms van 'n dubbele strik

Probeer 'n ander truuk vir 'n mooi en stywe gesig. Die hand, in 'n vuis gebind, word onder die ken geplaas en druk word met 'n oop mond op die hand uitgeoefen, met die doel om die weerstand van die hand te oorkom. Herhaal die aantal kere.

6. Vir 'n duidelike gesigskontoer

Met die mond wyd oop, word die onderkaak vorentoe gebring. Die nek- en kaakspiere moet gespanne wees. Herhaal dit 'n paar keer vir pragtige en stywe gesig.

7. Versorging van die oogarea

Daar verskyn meestal plooie rondom die kraaipote. Dit kan ook vertraag word deur die oogarea te versorg. Doen net gesigoefeninge met 'n vinnige pas vir ongeveer 'n halwe minuut, gevolg deur 'n onderbreking elke 10 sekondes, waartydens u die ooglid liggies klop.

Volharding is nodig om hierdie sigbare effek te hê oefeninge vir 'n pragtige en stywe gesig. Maar wees seker dat as u gereeld en streng is, u voortydige veroudering sal vermy en die elastiese vel langer sal geniet.

Aanbeveel: