Vir Groepsopleiding! Die Voordele Is Meer As Wat U Dink

Video: Vir Groepsopleiding! Die Voordele Is Meer As Wat U Dink

Video: Vir Groepsopleiding! Die Voordele Is Meer As Wat U Dink
Video: Спасибо 2024, Maart
Vir Groepsopleiding! Die Voordele Is Meer As Wat U Dink
Vir Groepsopleiding! Die Voordele Is Meer As Wat U Dink
Anonim

Groepopleiding is waarskynlik die nuttigste ding wat ons moderne samelewing geskep het. Al die sportsoorte, soos joga, kruisfiksheid, sessies met 'n hoë interval en selfs 'n landwye oggend, kan as 'n span beoefen word. Dit is beslis 'n tendens wat tot ernstige en benydenswaardige resultate lei.

Die voordele van groepsopleiding is baie. In so 'n gemeenskap kan ons ons eie vermoëns oorskry. Sport hou ons gesond, rats en skraal, altyd gereed vir die uitdagings van die dag. Dit versterk die immuunstelsel en lei tot die vrystelling van hormone wat ons gelukkig laat voel. Dit alles is duidelik, maar as ons dit in 'n groep doen, word die effekte versterk.

Die nuwe ontdekking gaan ons persepsies verander. Dit blyk dat al die voordele wat reeds gelys is, meer uitgesproke is en langer hou as ons in 'n groep in plaas van alleen sport beoefen. Dit is beslis positiewe nuus vir die fiksheidslandskap in 'n stedelike omgewing. In die verlede bly u so modern in u eie rooster en persoonlike afrigter. Vandag is dit in die mode om op dieselfde vlak as tientalle ander soos u te sweet.

Opleiding
Opleiding

Een van die redes waarom groepsopleiding so goed is, is motivering. Dit is hulle wat ons maak, maak nie saak hoe lui ons is nie, om te gaan oefen - dit is nog steeds baie moeiliker, en soms verleentheid, om aan u spanmaats te verduidelik dat u net lui is. En uiteindelik gaan u na die saal, waar die spangees u oorneem.

In toenemende mate getuig moderne mense van 'n verskynsel wat spangees genoem word. Wetenskaplikes van Oxford is vasbeslote om die rede hiervoor uit te vind. Vir hierdie doel het hulle 'n eksperiment met roeiers gedoen.

Daarin bewys hulle dat die individu bereid is om sy eie vermoëns te oorskry en sterker is om swaar vragte te oorkom as hy in 'n groep met mense is. En as ons ervarings deel, stel die liggaam die verbindingshormoon vry - oksitosien en die neuro-oordragstof dopamien. Albei stowwe laat ons baie gelukkiger voel, selfs al het ons 10 km in die reën gehardloop.

Sport
Sport

Dit alles lei logies tot die gevolg dat u baie minder geneig is om 'n oefensessie te mis as u saam met ander mense oefen. Boonop dien sulke aktiwiteite as groepterapie. Die meeste van ons het 'n ontspanne houding as ons 'n prentjie van onsself wil skilder, maar ons hoef nie.

Die gevoel om in 'n groep te wees met mense wat dieselfde doelstellings as jy nastreef en ook tyd en moeite spandeer, gee vertroue dat ons in die regte rigting gaan. Voorbeelde hiervan is baie en word nie net in sport aangetref nie.

Aanbeveel: