2024 Outeur: Brian Parson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:59
Groepopleiding is waarskynlik die nuttigste ding wat ons moderne samelewing geskep het. Al die sportsoorte, soos joga, kruisfiksheid, sessies met 'n hoë interval en selfs 'n landwye oggend, kan as 'n span beoefen word. Dit is beslis 'n tendens wat tot ernstige en benydenswaardige resultate lei.
Die voordele van groepsopleiding is baie. In so 'n gemeenskap kan ons ons eie vermoëns oorskry. Sport hou ons gesond, rats en skraal, altyd gereed vir die uitdagings van die dag. Dit versterk die immuunstelsel en lei tot die vrystelling van hormone wat ons gelukkig laat voel. Dit alles is duidelik, maar as ons dit in 'n groep doen, word die effekte versterk.
Die nuwe ontdekking gaan ons persepsies verander. Dit blyk dat al die voordele wat reeds gelys is, meer uitgesproke is en langer hou as ons in 'n groep in plaas van alleen sport beoefen. Dit is beslis positiewe nuus vir die fiksheidslandskap in 'n stedelike omgewing. In die verlede bly u so modern in u eie rooster en persoonlike afrigter. Vandag is dit in die mode om op dieselfde vlak as tientalle ander soos u te sweet.
Een van die redes waarom groepsopleiding so goed is, is motivering. Dit is hulle wat ons maak, maak nie saak hoe lui ons is nie, om te gaan oefen - dit is nog steeds baie moeiliker, en soms verleentheid, om aan u spanmaats te verduidelik dat u net lui is. En uiteindelik gaan u na die saal, waar die spangees u oorneem.
In toenemende mate getuig moderne mense van 'n verskynsel wat spangees genoem word. Wetenskaplikes van Oxford is vasbeslote om die rede hiervoor uit te vind. Vir hierdie doel het hulle 'n eksperiment met roeiers gedoen.
Daarin bewys hulle dat die individu bereid is om sy eie vermoëns te oorskry en sterker is om swaar vragte te oorkom as hy in 'n groep met mense is. En as ons ervarings deel, stel die liggaam die verbindingshormoon vry - oksitosien en die neuro-oordragstof dopamien. Albei stowwe laat ons baie gelukkiger voel, selfs al het ons 10 km in die reën gehardloop.
Dit alles lei logies tot die gevolg dat u baie minder geneig is om 'n oefensessie te mis as u saam met ander mense oefen. Boonop dien sulke aktiwiteite as groepterapie. Die meeste van ons het 'n ontspanne houding as ons 'n prentjie van onsself wil skilder, maar ons hoef nie.
Die gevoel om in 'n groep te wees met mense wat dieselfde doelstellings as jy nastreef en ook tyd en moeite spandeer, gee vertroue dat ons in die regte rigting gaan. Voorbeelde hiervan is baie en word nie net in sport aangetref nie.
Aanbeveel:
Wat Is Loopmeditasie En Wat Is Die Voordele Vir Die Gesondheid?
Oordenking is 'n komplekse proses wat volle konsentrasie vereis. Dit is dikwels 'n probleem vir beginners as hulle meditasie in 'n sittende posisie oefen. Maar moenie haastig wees om hierdie aktiwiteit te laat vaar nie: in sulke gevalle is daar 'n ander soort oefening:
Dink Jy Cool En Gewild? Jou Vriende Dink Anders
U is miskien nie so gewild soos u dink nie. Navorsing het getoon dat slegs die helfte van die mense wat u glo u vriende is, eintlik vriende is. 'N Studie in die Verenigde State het bevind dat slegs 50 persent van vriendskappe onderling is. Met ander woorde, net die helfte van jou sogenaamde vriende hou van jou.
Dink U Dat U Alles Van Cholesterol Weet? Dink Weer
Die meeste van ons het al van cholesterol gehoor. Die eerste verband is beslis vir 'n slegte stof wat in vetterige kosse voorkom en 'n aantal gesondheidsprobleme veroorsaak. Die waarheid is dat hierdie organiese molekule baie ingewikkelder en interessanter is as wat ons kan dink.
Spa Vir Babas - Voordele En Voordele Vir Die Gesondheid
Baba spa - klink regtig wonderlik, maar dit is 'n feit. Die gesondheidsvoordele van sulke prosedures is baie. Dit blyk dat daar geen vasgestelde ouderdom is om aangename prosedures te geniet nie. Die baba spa is iets wat al ongeveer 4 jaar bestaan.
Dink U Dat U Die Vorm Van U Oë Ken? Dink Weer
As ons grimeer, is dit baie belangrik om die presiese vorm van ons oë te ken om dit nog aantrekliker te maak. Beantwoord die vrae en vind uit in watter vorm u oë is. 1. Het u 'n ooglidvou? Dit is 'n duidelik gedefinieerde lyn, soortgelyk aan 'n ooglid rimpel.