2024 Outeur: Brian Parson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:59
Die hele wêreld is 'n teater, en die mense daarin is akteurs en almal speel meer as een rol … En om 'n vertoning in elke plan te laat slaag, en met 'n goeie einde, is dit nodig om 'n bekwame regisseur te hê. En hierdie posisie in die lewe word beklee deur professionele sielkundiges wat ons met enige ingewikkeldheid kan help.
Ons dink gewoonlik dat 'n besoek aan 'n sielkundige so gaan: ons lê gemaklik op 'n bank of sit op 'n stoel, daar is baie boeke en kommunikasie met die professionele persoon vind plaas in 'n rustige dialoog. Maar sê nou daar is ander opsies om ons siele te genees? Wat as die psigoterapie-sessie ook die vorm kan aanneem van 'n teateraksie wat gevul is met baie emosie en drama? Die sogenaamde psigodrama!
Wat is psigodrama?
As ons die woord teater hoor, stel ons ons net 'n voorstelling voor, maar nie 'n manier om probleme met die hulp van 'n sielkundige te hanteer nie. Aan die ander kant hou praktiese sielkunde in werklikheid nou verband met psigoanalise. Aanvanklik het Sigmund Freud die grondslag gelê vir alle praktiese sielkunde, naamlik hoe om 'n persoon se psige, sy passies, komplekse met onwetenskaplike navorsing en bespreking te verstaan. En wat kan gedoen word as 'n persoon geestelik siek is of bloot spanning ervaar?
Psigodrama is 'n metode vir groepsigoterapie, wat ten doel het om siektes van sielkundige aard te behandel, interpersoonlike verhoudings te bewerkstellig, die innerlike van 'n persoon te verbeter en sy kreatiewe potensiaal te ontwikkel. Hierdie metode behels die werk in groepe en hoe groter die aantal deelnemers aan die groepe is, hoe groter is die geleenthede en maniere om die probleemsituasies wat tydens die sessie behandel kan word, op te los.
Die proses van psigodrama-sessie bestaan uit die volgende stappe:
1. Die keuse van die hoofkarakter (die persoon om wie se lewe die toneelstuk geskep gaan word);
2. Direkte optrede - die lede van die groep word omskep in professionele akteurs, en dan speel hulle stap vir stap die werklike en die situasie waarin hulle belangstel. Die hoofkarakter kies uit die deelnemers aan die groep 'n persoon waarin dit gespeel word psigodrama. Die ander deelnemers kan ander akteurs van traumatiese gebeure wees die hoofkarakter.
3. Deel is die belangrikste stadium van die psigodramatiese sessie. In die proses van deel is daar 'n uitruil van gevoelens en menings uit 'n dramatiese toneelstuk. Deling word gewoonlik in twee fases gedoen - eers deel die deelnemers aan 'n dramatiese vertoning hul indrukke van hul spel en die rol wat hulle speel, en dan kom al die deelnemers bymekaar om lewensgebeurtenisse in herinnering te roep wat soortgelyk is aan die situasies wat hulle herskep het.. Dit sal weer baie help die hoofkarakterom te kan voel dat hy nie alleen is nie en die volle deelname van die ander deelnemers het.
Die tegnieke kan periodiek herhaal word tydens daaropvolgende groepbyeenkomste met die terapeut. Nie alle deelnemers is in staat om hul eie rolle onmiddellik te begryp en hulle in die posisie van draaiboekskrywer te verdiep nie.
As u angstig en skaam is, maar u nie kan ontleed wat u voel en wat u van uself en ander in 'n bepaalde lewensituasie verwag nie, dan psigodrama sal u help om u verborge gevoelens en emosies vry te stel wat u nie eens geweet het nie. Die metodiek is geskik vir alle ouderdomme.
Wat is hulle die bewese voordele van psigodrama? Hierdie tipe terapie help deelnemers om traumatiese gebeure in hul lewens te herleef, maar hierdie keer om hulle tot in die fynste besonderhede te ontrafel. Alhoewel dit in 'n spel met moeilike gebeure gekonfronteer word, slaag hulle daarin om met behulp van 'n terapeut vanuit 'n ander hoek daarna te kyk en dit te oorkom. Dit help hulle weer om kalm voort te gaan met hul lewens. Psigodrama het mense gehelp met gesinsprobleme, trauma in die kinderjare en 'n klomp ander probleme.
Aanbeveel:
Wat Is Die Voordele Daarvan Om U Tande Met Klapperolie Te Borsel?
Kokosolie is een van die rykste bronne van plantaardige vette. Die belangrikste tipe vet in klapperolie is lauriensuur en in kleiner hoeveelhede palmitiensuur en myristies. 'N Interessante feit is dat die vetsure in hierdie olie geassosieer word met antibakteriese eienskappe wat baie voordelig vir die gesondheid van die mondholte is.
Wat Is Skir En Wat Is Die Voordele Daarvan Om Dit Te Verbruik?
Die skiër is 'n Yslandse gefermenteerde melkproduk. Dit lyk soos gespanne jogurt, maar met 'n baie hoër proteïeninhoud en terselfdertyd met 'n uiters lae vetinhoud - slegs 0,2%. Skir word in Middeleeuse Yslandse bronne genoem, waaronder die sage van Egil en Gretis.
Kamfer En Die Voordele Vir Die Gesondheid Daarvan
Kamfer het 'n sterk, spesifieke aroma wat nie met 'n ander vergis kan word nie. Dit is 'n verpligte bestanddeel in baie aktuele produkte. Dit is van toepassing op 'n wye verskeidenheid siektes - van verkoue tot brongitis, van ligte oorbelasting tot gevorderde artritis of ernstige beserings.
Behoorlike Asemhaling En Die Voordele Daarvan Vir Die Gesondheid
U het waarskynlik gehoor dat kenners u aanraai om diep asem te haal as u kwaad is. Dink voordat u iets vir haar sê as u onder die invloed van emosies is, en tel tot 10 in u gedagtes. Die inname van lug word stadig en diep aanbeveel, veral in 'n toestand van ernstige spanning, angs en aggressie.
Wat Is Die Voordele Daarvan Om Met Jouself Te Praat?
Dit blyk dat om met jouself te praat, is baie nuttig vir geheue, kognitiewe funksies, geestelike en fisiese gesondheid. Soms merk jy op hoe mense vreemd na jou kyk as hulle jou vang om met jouself te praat , troos u daaraan dat daar baie voordele hieraan verbonde is.