Sjokolademelk Verfris Die Liggaam Na 'n Oefensessie

Video: Sjokolademelk Verfris Die Liggaam Na 'n Oefensessie

Video: Sjokolademelk Verfris Die Liggaam Na 'n Oefensessie
Video: Избавьтесь от жира на животе, но не ешьте эти обычные продукты 2024, Maart
Sjokolademelk Verfris Die Liggaam Na 'n Oefensessie
Sjokolademelk Verfris Die Liggaam Na 'n Oefensessie
Anonim

So ongelooflik soos dit klink, hou Amerikaanse kenners vas dat sjokolademelk die perfekte drankie na 'n oefensessie is omdat dit die liggaam verfris.

Volgens 'n span wetenskaplikes van die Universiteit van Texas, sal sjokolademelk, na intense fisieke aktiwiteit tydens opleiding, u help om u varsheid te herstel.

Die lekker alternatief vir verskillende aanvullings is net so effektief as wat dit kan vergoed vir die soute wat die liggaam tydens oefening verloor.

Opleiding
Opleiding

Amerikaanse wetenskaplikes het tot die slotsom gekom nadat hulle 'n eksperiment met 'n groep atlete gedoen het. Sommige van hulle het na die opleiding sjokolademelk verteer in plaas van die gewilde voedingsaanvullings.

Die finale uitslae het getoon dat die spiere van suikers van sjokolademelk beter uitgedruk word, en die atlete self het gesê dat hulle beter voel as na aanvullings.

Tydens oefening verloor die menslike liggaam baie elektroliete en soute wat verantwoordelik is vir die normale funksionering van die liggaam. Die inname van sjokolademelk vergoed vir die verlore soute omdat dit die liggaam met die twee belangrikste elektroliete, natrium en kalium, oplaai.

Daarbenewens help sjokolademelk om spiere te laat groei. Studies het tot die gevolgtrekking gekom dat die drink van melk na oefening die spierselle sintese verhoog.

Sjokolademelk bevat twee keer soveel koolhidrate, kalsium en vitamien D as normale melk en ander sportdrankies.

Bymiddels
Bymiddels

Slegs een glas van hierdie melk voorsien die liggaam van die benodigde daaglikse dosis kalsium en een derde van die daaglikse dosis vitamien D.

Dit is bekend dat die meeste anaboliese middels wat deur atlete gebruik word na opleiding, tot onvrugbaarheid lei.

Die inspuiting van die sg Groeihormoon kan 'n man erfgename ontneem, en kenners waarsku dat hierdie aanvullings hormonale afwykings kan veroorsaak.

Dokters vergelyk die effek van anaboliese poeiers, stroop en tablette met die eet van hoender gevul met hormone.

Aanbeveel: