2024 Outeur: Brian Parson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:59
So ongelooflik soos dit klink, hou Amerikaanse kenners vas dat sjokolademelk die perfekte drankie na 'n oefensessie is omdat dit die liggaam verfris.
Volgens 'n span wetenskaplikes van die Universiteit van Texas, sal sjokolademelk, na intense fisieke aktiwiteit tydens opleiding, u help om u varsheid te herstel.
Die lekker alternatief vir verskillende aanvullings is net so effektief as wat dit kan vergoed vir die soute wat die liggaam tydens oefening verloor.
Amerikaanse wetenskaplikes het tot die slotsom gekom nadat hulle 'n eksperiment met 'n groep atlete gedoen het. Sommige van hulle het na die opleiding sjokolademelk verteer in plaas van die gewilde voedingsaanvullings.
Die finale uitslae het getoon dat die spiere van suikers van sjokolademelk beter uitgedruk word, en die atlete self het gesê dat hulle beter voel as na aanvullings.
Tydens oefening verloor die menslike liggaam baie elektroliete en soute wat verantwoordelik is vir die normale funksionering van die liggaam. Die inname van sjokolademelk vergoed vir die verlore soute omdat dit die liggaam met die twee belangrikste elektroliete, natrium en kalium, oplaai.
Daarbenewens help sjokolademelk om spiere te laat groei. Studies het tot die gevolgtrekking gekom dat die drink van melk na oefening die spierselle sintese verhoog.
Sjokolademelk bevat twee keer soveel koolhidrate, kalsium en vitamien D as normale melk en ander sportdrankies.
Slegs een glas van hierdie melk voorsien die liggaam van die benodigde daaglikse dosis kalsium en een derde van die daaglikse dosis vitamien D.
Dit is bekend dat die meeste anaboliese middels wat deur atlete gebruik word na opleiding, tot onvrugbaarheid lei.
Die inspuiting van die sg Groeihormoon kan 'n man erfgename ontneem, en kenners waarsku dat hierdie aanvullings hormonale afwykings kan veroorsaak.
Dokters vergelyk die effek van anaboliese poeiers, stroop en tablette met die eet van hoender gevul met hormone.
Aanbeveel:
Gelag Tree Op Die Liggaam As 'n Oefensessie
Gelag - 'n nuwe oefening? Hoe vreemd dit ook al mag klink, is dit heel moontlik, sê Amerikaanse wetenskaplikes, wat ná 'n aantal studies van vrywilligers tot die verrassende gevolgtrekking gekom het. Terwyl u spiermassa vergroot en die dye stywer trek, moet u na die gimnasium loop, maar ander effekte van oefening soos die verbetering van cholesterol en bloeddruk, 'n afname in streshormone en 'n versterkte immuunstelsel kan deur gereelde gegiggel word.
Vrugte Maskers Om Die Gesig Te Verfris
Seisoenvrugte maak die vel skoon, styf, verhelder en verjong. Dit bevat baie bestanddele wat noodsaaklik is vir die voorkoms van die grootste orgaan in die menslike liggaam. Karoteen staan ook bekend as die stof van die jeug. Die stralende gelaatskleur wat die vel daardeur verkry, is die rede waarom dit as bestanddeel in kosmetiese produkte soos strandmelk voorkom.
Lente-idees Om Die Klerekas Te Verfris
Modetendense is onderhewig aan indrukwekkende dinamika. Hulle verander voortdurend, en met elke jaar wat verbygaan, raak hulle meer waaghalsig en verrassend. Vroue en mans het lankal hul gemaksone verbygesteek en verskillende stylkombinasies en kleurkombinasies probeer, en gemaklike styl en oormatige klere het verdienstelik 'n ereplek in die kaste ingeneem.
Tien Minute Oefensessie Vir 'n Stywe Liggaam
Die 10 minute oefensessie vir 'n stywe liggaam is ontwerp vir mense wat hul krag en vorige vorms wil herwin. As gevolg van sy kort duur, is dit nogal stresvol. Dit kan oral geoefen word, aangesien dit nie toerusting benodig nie. Slegs u eie gewig word gebruik.
Fietsry Is 'n Oefensessie Vir Die Hele Liggaam
Fietsry is 'n perfekte oefensessie vir die hele liggaam. Spiere trek styf, die longe vul vars lug en blootstelling aan die son bevorder die vorming van vitamien D, wat nodig is om die hele skeletstelsel te versterk. Die fiets is 'n mobiele gimnasium.