Hou Jy Van Die Beker? Hardloop Na Die Gimnasium

Video: Hou Jy Van Die Beker? Hardloop Na Die Gimnasium

Video: Hou Jy Van Die Beker? Hardloop Na Die Gimnasium
Video: Joshua na die Reën - Die Wêreld Binne My 2024, Maart
Hou Jy Van Die Beker? Hardloop Na Die Gimnasium
Hou Jy Van Die Beker? Hardloop Na Die Gimnasium
Anonim

As alkohol deel van u weeklikse roetine is, moet u ten alle tye tyd kry om in die gimnasium te oefen. Nuwe navorsing toon dat gereelde liggaamlike aktiwiteit die skadelike effekte van alkohol kan balanseer.

Daar is gevind dat mense wat alkohol drink, maar ook gereeld oefen, aansienlik minder gesondheidsrisiko's het as diegene wat drink, maar die gimnasium verwaarloos.

Daar is getoon dat alkohol die risiko van verskeie kankers verhoog. Navorsing toon egter duidelik dat gereelde fisieke aktiwiteit hierdie verhoogde risiko bykans kompenseer.

Die studie is die werk van wetenskaplikes van die Universiteit van Sydney in Australië, gelei deur medeprofessor Emanuel Stamatakis. Alhoewel navorsers getoon het dat oefening die risiko van kanker verminder, kan hulle nog steeds nie verstaan nie.

Daar word vermoed dat alkoholgebruik inflammasie verhoog en immuunfunksie verminder. Albei toestande hou verband met kanker. Aan die ander kant verminder fisieke aktiwiteit inflammasie en verhoog die immuunfunksie, het die navorsers geskryf.

Sport
Sport

Uiteindelik kan die meganismes waarmee alkohol kanker kan veroorsaak, gekombineer word met die meganismes waardeur oefening gevaarlike siektes kan voorkom. Die twee aktiwiteite het teenoorgestelde effekte, skryf die navorsers. Met ander woorde, oefening neutraliseer die effekte van alkohol.

In die studie het navorsers gekyk na die daaglikse fisieke aktiwiteite en drinkgewoontes van meer as 36 000 mans en vroue in Engeland en Skotland. Deelnemers is in verskillende groepe verdeel op grond van hul alkoholinname. Die een groep was diegene wat nooit gedrink het nie, die ander was voormalige alkoholiste, die derde was mense wat min gedrink het, en die vierde was gewone drinkers en alkoholiste.

Sport
Sport

In die vyf jaar wat die studie geduur het, is die groep gereelde drinkers en alkoholiste die meeste geraak. Byna 12% van hulle het een of ander vorm van kanker ontwikkel, en 54% - kardiovaskulêre siektes. Van die mense wat gedurende die tydperk siek geword het, het slegs 2% egter gereeld geoefen en die res het geen sportsoorte gedoen nie.

Aanbeveel: