Onverwagte Oorsake Van Vroeë Plooie

INHOUDSOPGAWE:

Video: Onverwagte Oorsake Van Vroeë Plooie

Video: Onverwagte Oorsake Van Vroeë Plooie
Video: Forureningen fra bilproduktion er svær at gennemskue 2024, Maart
Onverwagte Oorsake Van Vroeë Plooie
Onverwagte Oorsake Van Vroeë Plooie
Anonim

As daar plooie op jou gesig verskyn, beteken dit dan dat die ouderdom gekom het? Natuurlik nie! Daar is miskien niks gemeen tussen die eerste plooie en die veroudering van die liggaam nie. Die weerkaatsing in die spieël hang grootliks af van die lewenstyl wat ons lei waar ons woon en hoe ons eet. Kom ons kyk na die mees algemene wat ons vermoed oorsake van die vorming van vroeë plooie.

Die warm strale van die son

Ultravioletstrale, wat die diep lae van die vel kan bereik en selfs sonbrand kan veroorsaak, kan lei tot voortydige veroudering van die gesigvel en as gevolg daarvan die voorkoms van plooie. Sonstraling help om die liggaam se produksie van kollageen en elastien te verminder, wat veroorsaak dat die vel krimp. Om dit te beskerm, moet u elke dag 'n bevogtiger met 'n sonbeskermingsfaktor van 30 aanwend, selfs as u in 'n helder kantoor werk of met die motor reis.

Die lewe in die stede

Mense wat in stedelike gebiede woon, het meer plooie en ouderdomsvlekke op hul vel as diegene wat 24 jaar of langer in landelike gebiede woon, het wetenskaplikes bevind. Hulle verklaar dit met die besoedeling van die omgewing en die ernstige ekologiese situasie in die stad, wat lei tot die ophoping van vrye radikale in die liggaam en as gevolg van die agteruitgang van die vel.

Die lang ontwaking

Wetenskaplikes het bewys dat volledige rus nie net belangrik is vir ons gesondheid nie, maar ook vir die voorkoming van plooie. Gebrek aan slaap verander die pH van die vel, wat die selle minder in staat stel om vog te behou. Terwyl ons slaap, herstel die liggaam. As u na middernag gaan slaap en baie vroeg wakker word, is die regenerasieproses nie voltooi nie, wat 'n voorvereiste is vir inflammatoriese velsiektes en aknee. Om u vel glad en egalig te hou, moet u minstens 6-8 uur per dag slaap.

wakker word is die oorsaak van vroeë plooie
wakker word is die oorsaak van vroeë plooie

Die liefde vir TV-programme en films

Vermy liggaamlike aktiwiteite ten gunste van TV-kyk of enige ander passiewe vermaak het bygedra tot die voorkoms van plooie. Fisiese aktiwiteit stimuleer die produksie van kollageen, wat verminder die waarskynlikheid van plooie. In die warmer maande oefen u meer gereeld buitenshuis nadat u sonskerm op u vel aangebring het.

Onwilligheid om met die telefoon (tablet) te skei

Die gewoonte om voortdurend na die telefoon te kyk, e-pos of boodskappe op sosiale netwerke na te gaan, is baie skadeliker as wat ons voorheen gedink het. Kan plooie in die nek en ken veroorsaak. Die vel op die nek is baie dun en vatbaarder vir veroudering as ander liggaamsdele. Om die risiko's te beperk, moet u die tyd wat u gebruik van telefone en tablette verminder.

'N Nuwe konsep het in die skoonheidsbedryf ontstaan - digitale veroudering. Dit is die naam vir die agteruitgang van die vel as gevolg van blootstelling aan blou lig vanaf die skerms van slimfone, telefone, tablette en rekenaars. HEV-bestraling dring deur die dieper lae van die vel, wat die produksie van elastien, kollageen en hyaluronzuur onderbreek. Totdat wetenskaplikes effektiewe beskermingsmaatreëls bedink, beveel skoonheidskundiges die gebruik van antioksidante serums en room aan.

Gereelde spanning

'N Besige werkskedule en persoonlike ervarings beïnvloed nie net u geestelike en emosionele welstand nie, maar ook u voorkoms. Spanning stimuleer die produksie van die hormoon kortisol, wat weer die vermoë van die vel om vog te behou verminder. Soek tegnieke om stres te hanteer om u vel jonk te hou.

Die koffie

Twee koppies koffie per dag - volgens navorsers kan u net soveel drink as u nie wil sien nie vroeë plooie op die gesig jy is. Feit is dat koffie 'n diuretikum is - dit dehidreer die liggaam, wat veroorsaak dat die vel uitdroog. Daarbenewens verhoog die oordosering aan koffie die konsentrasie van die streshormoon kortisol, wat ook versnel die verouderingsprosesse van die vel. Vir elke koppie koffie wat u drink, moet u een koppie skoon lou water drink. Anders kan droog van die vel en uiteindelik uitdroging nie vermy word nie!

vroeë plooie veroorsaak
vroeë plooie veroorsaak

Baie suiker en 'n gebrek aan proteïene in die dieet

Die spyskaart met baie eenvoudige suikers - meelprodukte, soet nageregte, sjokolade en gebak, is 'n voorvereiste vir glyking. Dit is 'n onomkeerbare proses wat die vel se vermoë om self te vernuwe en te herstel, rem as gevolg van die vernietiging van bindweefsel.

Die vel word taai en verloor elastisiteit. Die lae proteïeninhoud van die spyskaart is ook skadelik, aangesien proteïenkos 'n 'boumateriaal' vir die liggaam is. Om die weerkaatsing in die spieël langer aangenaam te maak, moet u die hoeveelheid lekkers in die dieet verminder en die inname van proteïene verhoog.

'N Dieet met min vrugte en groente

Vars vrugte, groente en kruie is die belangrikste bronne van vitamiene en antioksidante. Eksterne omgewingsfaktore en slegte gewoontes versnel oksidatiewe prosesse in die liggaam, wat veroorsaak dat die vel vinniger verouder. En antioksidante neutraliseer die skade gedeeltelik en beskerm die skoonheid en jeug van die vel.

Om u vel mooi te hou, moet u meer voedsel met vitamiene A, E en C in die samestelling eet, sowel as antioksidante lycopeen, luteïen en beta-karoteen bevat. Dit is appels, perskes, tamaties, wortels, spinasie, allerhande kool, eiervrug en ander produkte.

Slegte gewoontes

Die gewoonte om u oë voortdurend te vernou, drankies deur 'n strooitjie te drink en sigarette te rook, is algemene oorsake van plooie rondom die oë en om die mond. Die aktiewe sametrekking van die spiere laat die velselle saamtrek, wat die elastisiteit daarvan verminder en mettertyd word dieper plooie gevorm.

Boonop veroorsaak die nikotien in sigarette dat die bloedvate saamtrek, wat veroorsaak dat velselle minder voedingstowwe ontvang wat vir hulle lewensbelangrik is. Die konsentrasie van vitamien C in die liggaam, 'n kragtige antioksidant wat die jeug van die vel verleng, is 60% laer by rokers as by nie-rokers.

Noudat u daarvan bewus is moontlike oorsake van vroeë plooie, kan u u gedrag beheer om die "veroudering" soveel as moontlik te vertraag. Wees pragtig!

Aanbeveel: