2024 Outeur: Brian Parson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:59
U kan nie meer berou hê oor die plesier wat u geniet nie, want dit kan u help om u gesondheid te versterk, sê Italiaanse wetenskaplikes.
Oormatige slaap is glad nie skadelik nie, meen kenners. Die toestand van rus en ontspanning voeg energie by die liggaam, versterk die immuunstelsel, versterk die geheue en help ons om slanker te bly.
Gebrek aan slaap maak ingewikkelde besluite baie moeiliker om te neem en die risiko van depressie neem eksponensieel toe. Klein vakansies in die middel van die week is baie nuttig.
Een keer per maand is dit genoeg om 'n blaaskans nie die naweek nie, maar in die middel van die werkweek te bekostig, alhoewel dit u werkritme ontstel. Die gevoel van geluk kom voor 'n paar dae voordat u met vakansie gaan, en as dit nie die naweek gebeur nie, word hierdie gevoel al hoe sterker.
Seks is 'n plesier wat die liggaam met geluk vul as gevolg van die hormone endorfiene en oksitosien. Laasgenoemde is verantwoordelik vir die gevoel van gehegtheid wat iemand teenoor sy maat begin voel, en dit is goed vir geestesgesondheid.
Nog 'n plesier wat goed is vir die liggaam, is sjokolade. Twee stukke natuurlike sjokolade per dag verlaag bloeddruk, beskerm teen beroerte en ander kardiovaskulêre siektes.
Sjokolade verbeter bui en verminder streshormone. Vetterige kos is ook 'n nuttige plesier, so ongelooflik as wat hierdie stelling mag klink.
Die vette in plantaardige olies, avokado's, neute en olierige vis verminder die risiko van hartaanvalle sowel as die risiko om depressie te ontwikkel.
Massering is 'n plesier wat u uself nie moet ontneem nie. Mense wat hulle gereeld tot die dienste van 'n masseur wend, is oor die algemeen gesonder as ander.
Vroue wat gelukkig genoeg is om minstens een keer per week deur hul seksmaat te word, is baie minder geneig om depressief te wees.
'N Glas wyn tydens aandete is 'n plesier wat u nie moet prysgee nie, beveel kenners aan. Dit verlaag die cholesterolvlakke in die bloed en is nuttig solank u die dosis vir aandete nie oorskry nie.
Aanbeveel:
Wat Is Loopmeditasie En Wat Is Die Voordele Vir Die Gesondheid?
Oordenking is 'n komplekse proses wat volle konsentrasie vereis. Dit is dikwels 'n probleem vir beginners as hulle meditasie in 'n sittende posisie oefen. Maar moenie haastig wees om hierdie aktiwiteit te laat vaar nie: in sulke gevalle is daar 'n ander soort oefening:
Roer In Die Neus - Goed Vir Die Gesondheid
Roer in die neus is 'n verskriklike gewoonte wat elke ouer probeer om hul kind te speen, met behulp van verskillende metodes wat wissel van omkoopgeld tot straf. So natuurlik soos dit vir ons erfgename is om die inhoud van hul neus met hul vinger te ondersoek, trots daarop te kyk en dit selfs te eet, dit is vir ons so onbeskof en onaanvaarbaar.
Natuurlike Versoeters Wat Goed Is Vir Die Gesondheid
Suiker in al sy vorme is 'n eenvoudige koolhidraat wat die liggaam in glukose omskakel en energie gebruik. Maar die uitwerking op u liggaam en u algemene gesondheid hang af van die tipe suiker wat u eet. Kenners definieer verfynde suiker as ongesond.
Borrie Is Goed Vir Die Gesondheid Van Die Brein
Borrie is 'n algemene bestanddeel in Oosterse kookkuns. Dit is nie net nuttig in voeding nie, maar ook as 'n middel. Die aktiewe bestanddeel in borrie is curcumin, wat deur wetenskaplikes bekend is vir sy anti-inflammatoriese eienskappe. Die speserye is 'n natuurlike antiseptiese en antibakteriese komponent.
Die Gesondheid Van Kinders Hang Af Van Die Gesondheid Van Die Moeder
Vroue moet nie net gesond eet terwyl hulle swanger is nie - vroue moet versigtig wees voordat hulle swanger raak. Dit blyk uit die resultate van 'n onlangse studie. Dit sal die risiko van verskillende siektes by hul kinders, insluitend hartsiektes, aansienlik verminder.