Genot Wat Goed Is Vir Die Gesondheid

Video: Genot Wat Goed Is Vir Die Gesondheid

Video: Genot Wat Goed Is Vir Die Gesondheid
Video: НЕ УСПЕВАЮ ГОТОВИТЬ! СЪЕДАЮТ СРАЗУ! Требуха / Рубец в помпейской печи. Уличная еда 2024, Maart
Genot Wat Goed Is Vir Die Gesondheid
Genot Wat Goed Is Vir Die Gesondheid
Anonim

U kan nie meer berou hê oor die plesier wat u geniet nie, want dit kan u help om u gesondheid te versterk, sê Italiaanse wetenskaplikes.

Oormatige slaap is glad nie skadelik nie, meen kenners. Die toestand van rus en ontspanning voeg energie by die liggaam, versterk die immuunstelsel, versterk die geheue en help ons om slanker te bly.

Gebrek aan slaap maak ingewikkelde besluite baie moeiliker om te neem en die risiko van depressie neem eksponensieel toe. Klein vakansies in die middel van die week is baie nuttig.

Een keer per maand is dit genoeg om 'n blaaskans nie die naweek nie, maar in die middel van die werkweek te bekostig, alhoewel dit u werkritme ontstel. Die gevoel van geluk kom voor 'n paar dae voordat u met vakansie gaan, en as dit nie die naweek gebeur nie, word hierdie gevoel al hoe sterker.

Seks is 'n plesier wat die liggaam met geluk vul as gevolg van die hormone endorfiene en oksitosien. Laasgenoemde is verantwoordelik vir die gevoel van gehegtheid wat iemand teenoor sy maat begin voel, en dit is goed vir geestesgesondheid.

Liefde
Liefde

Nog 'n plesier wat goed is vir die liggaam, is sjokolade. Twee stukke natuurlike sjokolade per dag verlaag bloeddruk, beskerm teen beroerte en ander kardiovaskulêre siektes.

Sjokolade verbeter bui en verminder streshormone. Vetterige kos is ook 'n nuttige plesier, so ongelooflik as wat hierdie stelling mag klink.

Die vette in plantaardige olies, avokado's, neute en olierige vis verminder die risiko van hartaanvalle sowel as die risiko om depressie te ontwikkel.

Massering is 'n plesier wat u uself nie moet ontneem nie. Mense wat hulle gereeld tot die dienste van 'n masseur wend, is oor die algemeen gesonder as ander.

Vroue wat gelukkig genoeg is om minstens een keer per week deur hul seksmaat te word, is baie minder geneig om depressief te wees.

'N Glas wyn tydens aandete is 'n plesier wat u nie moet prysgee nie, beveel kenners aan. Dit verlaag die cholesterolvlakke in die bloed en is nuttig solank u die dosis vir aandete nie oorskry nie.

Aanbeveel: