Ons Eet Te Veel Omdat Ons Afgelei Word Terwyl Ons Eet

Video: Ons Eet Te Veel Omdat Ons Afgelei Word Terwyl Ons Eet

Video: Ons Eet Te Veel Omdat Ons Afgelei Word Terwyl Ons Eet
Video: EVEN MET JULLiE PRATEN ... 🤔 | Bellinga Vlog #2290 2024, Maart
Ons Eet Te Veel Omdat Ons Afgelei Word Terwyl Ons Eet
Ons Eet Te Veel Omdat Ons Afgelei Word Terwyl Ons Eet
Anonim

Eet terwyl u TV kyk of aan u persoonlike slimfoon werk, is een van die hoofredes vir die vinnige toename en dus die ophoping van ekstra kilo's. Hierdie onaangename feit is te wyte aan die feit dat wanneer iemand gefokus is, sy liggaam makliker gewaarsku kan word as die hoeveelheid kos wat hy geëet het, genoeg is.

Die presiese teenoorgestelde is die effek as die aandag van die TV of slimfoon afgelei word. Alhoewel die liggaam waarsku dat die kos wat ons eet genoeg is, is die brein besig en gee nie opdrag om op te hou eet nie. Ons neem dus meer as nodig en vul vol.

Hierdie gevolgtrekking is bereik deur navorsers van die Universiteit van Birmingham, wat verskeie studies gedoen het. Byna 40 oorgewig vroue het aan die eerste eksperiment deelgeneem. In drie groepe verdeel, moes hulle almal verskillende toetse ondergaan.

Die eerste groep het tydens middagete rekenaarspeletjies gespeel, en rekenaarvermaak is as beloning aangebied. Die tweede groep dames mag ook rekenaarspeletjies speel, maar hierdie aktiwiteit is nie as beloning aangebied nie. Die derde groep vroue het eenvoudig middagete geëet sonder om deur newefaktore afgelei te word.

Die kos wat die deelnemers aan die eksperiment bedien het, bevat 400 kalorieë. Daar was verskillende geregte en vroue moes alles inneem. Die eksperiment het daardie aand voortgegaan.

Gewig optel
Gewig optel

Alle deelnemers het gebakte koeke bedien, en die navorsers het opgemerk hoeveel van die nageregte deur die deelnemers geëet sou word. Die vroue in die eerste en tweede groep het onderskeidelik 69 en 29 persent meer gebakte lekkers geëet as die vroue in die derde groep.

Die tweede eksperiment het 62 vrywilligers betrek. Die wetenskaplikes het dit in twee groepe verdeel. Die een moes droë brood eet sonder om afgelei te word, en die ander groep moes TV kyk terwyl hulle eet.

Die tweede deel van die eksperiment, wat die aand plaasgevind het, het soortgelyke resultate getoon as die vorige eksperiment. Diegene wat TV gekyk het, het 19 persent meer lekkers geëet as deelnemers wat nie afgelei is deur ander aktiwiteite terwyl hulle geëet het nie.

Aanbeveel: