2024 Outeur: Brian Parson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:59
Na 'n lang besige dag en die besige reis van werk na huis, is die laaste ding wat u wil hê om nog 45 minute in die kombuis deur te bring vir die voorbereiding van aandete.
Maar dink eers aan voordat u u gunsteling restaurant bestel om te bestel ontbyt tydens aandete.
IN VSA ontbyt vir aandete staan bekend as brinner (die naam word gekombineer van ontbyt en aandete) en word al hoe meer gewild; daar is selfs spesiale restaurante en kafees waar almal bymekaarkom liefhebbers van brinner.
Wat is die voordele van ontbyt vir aandete?
Volgens die beroemde Hollywood-dokter Dr. Natalie Nevins eet 'n peuselhappie vir aandete (in plaas van tradisionele voedsel soos vleis, aartappels en pasta) is om verskeie redes nuttig.
1. U sal ophou om te veel te eet
Baie studies toon dat 'n groot deel van volwassenes en kinders tussen die ouderdom van 7 en 10 tydens ete ooreet. Daardie ekstra kalorieë wat u vir aandete eet, kan u gewig binne 'n jaar byvoeg.
2. Vinnig en lekker
Ontbyt voorberei vir aandete dit neem jou nie langer as 10-15 minute nie, veral nie as jy besluit om 'n heerlike omelet te maak met bolaag van jou keuse nie.
3. Goedkoper en met minder kalorieë
Die meeste produkte wat vir ontbyt gebruik word, bevat nie net goedkoper kalorieë nie.
Wat om voor te berei?
Omelette is een van die vinnigste en maklikste geregte om voor te berei. Daarbenewens kry u al die nodige voedingstowwe.
Gebraaide groente
U kan groente soos sampioene, spinasie, broccoli soteer en laevetkaas byvoeg met 'n bietjie salsa en avokado.
Probleem
Nog een opsie vir 'n vinnige ontbyt vir aandete, is om 'n smoothie voor te berei. U kan 'n halwe piesang met 1/4 teelepel kombineer. bloubessies, 1 teelepel. proteïenmengsel en amandelmelk.
Pannekoeke
U kan maklik omskakel pannekoeke vir ontbyt tydens 'n fyn aandete. U kan improviseer deur 'n bietjie spek, cheddar, bokkaas en 'n bietjie mielies by te voeg. Hierdie gereg kan nog lekkerder word as jy dit met 'n bietjie suurroom en groen uie versier. Om nie te praat dat daar reeds baie gewilde resepte vir gesonde pannekoeke is nie - soos proteïenpannekoeke, pannekoeke sonder meel, bokwietpannekoeke, ens.
Franse roosterbrood:
Die Franse roosterbrood is knapperig aan die buitekant en sag aan die binnekant. Dit is ewe lekker vir ontbyt en aandete. U kan dit kombineer met roomkaas en olywe, en as u 'n bietjie heuning en kaneel byvoeg, kry u 'n heerlike nagereg.
Aanbeveel:
Wat Is Loopmeditasie En Wat Is Die Voordele Vir Die Gesondheid?
Oordenking is 'n komplekse proses wat volle konsentrasie vereis. Dit is dikwels 'n probleem vir beginners as hulle meditasie in 'n sittende posisie oefen. Maar moenie haastig wees om hierdie aktiwiteit te laat vaar nie: in sulke gevalle is daar 'n ander soort oefening:
Wat Om Te Kook Vir Aandete
Kyk na ons twee voorstelle vir 'n heerlike aandete. Ons eerste aanbod is vir heerlike forel met amandelsous, en die tweede aanbod vir heerlike vleis met lemoene. Nodige produkte vir gestoofde forel met amandelsous: 1 kg. forel, 1 suurlemoen, 1 ui, sout en peper.
Wat Is Die Voordele Van Aminosure Vir Die Liggaam?
Daar is 'n totaal van 20 aminosure in ons liggaam, en die liggaam kan in totaal 11 daarvan produseer. Daar is egter 9 ander aminosure wat sekere produkte en aanvullings benodig. Aminosure is verantwoordelik vir die normale werking van die organe sowel as vir haargroei.
Al Die Wonderlike Voordele Van Ontbyt Met Eiers
Die eiers is een van die mees volledige voedsel wat die algehele versterking van die liggaam kan help as gevolg van die hoë inhoud van vitamiene, minerale, proteïene en vette. Dit is 'n produk wat in verskillende vorme geëet kan word en by verskillende geregte gevoeg kan word.
Spa Vir Babas - Voordele En Voordele Vir Die Gesondheid
Baba spa - klink regtig wonderlik, maar dit is 'n feit. Die gesondheidsvoordele van sulke prosedures is baie. Dit blyk dat daar geen vasgestelde ouderdom is om aangename prosedures te geniet nie. Die baba spa is iets wat al ongeveer 4 jaar bestaan.