2024 Outeur: Brian Parson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:59
Volgens 'n ou Bulgaarse tradisie eet mense te veel op vakansie - die stampvol tafels met heerlike geregte en nageregte gee ons eenvoudig nie vrede nie. Die Paasvakansie kom, en die spyskaart sal dan ryk wees aan eiers, lamsvleis en laaste maar nie die minste Paasfeeskoeke nie - gewoon met rosyne of neute, sjokolade, konfyt.
Oor die algemeen 'n regte suikerbom vir die liggaam. Die advies van kundiges is om nie gedurende die vakansie kos te gooi nie - dit is goed om nie net versigtig te wees met die hoeveelheid eiers wat geëet word nie, maar ook met die verbruik van suiker.
Suikeroorlading kan lei tot geheue probleme, depressie, senuweestoornisse en meer. Dit is gegewens van 'n Amerikaanse studie - kenners meen dat suikerverbruik die afgelope paar jaar dramaties toegeneem het.
Volgens 'n ander studie is oormatige inname van suikergoed skadelik vir die gehoor. Daar word geglo dat suiker een van die skuldiges vir kanker kan wees, want kankerselle voed op glukose.
Ons data toon dat kinders soet dinge dikwels te veel eet, en dit ten minste hiperaktief maak. Om nie te praat nie ook dat die stelsel oormatige suiker sal lei tot oortollige gewig, wat weer ander siektes meebring.
In Bulgarye is baie kinders oorgewig, en dit verhoog die risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel. Oorgewig verhoog ook die risiko van hartprobleme, galstene, artritis en ander.
Volgens navorsing eet elke Bulgaar meer as 35 kilogram suiker per jaar. Wetenskaplikes onthou dat mense ongeveer 'n eeu gelede ongeveer 2 kg per jaar verbruik het.
Oormatige gebruik van suiker het 'n slegte uitwerking op die metabolisme, verhoog die bloeddruk, verander die hormoonbalans. Laaste maar nie die minste nie, kan te veel suiker die lewerfunksie ernstig inmeng.
Suiker kom in die liggaam van mense in vanaf die eerste ding wat hulle soggens verbruik - koffie. As u vier koffie per dag drink en elk twee teelepels suiker bevat, stel u voor hoeveel suiker u elke dag eet. Vervang suiker deur bruin of nog beter - deur heuning.
Kenners beveel aan dat suiker in ons daaglikse spyskaart nie meer as 10% van die totale kalorieë mag wees nie. U kan suiker maklik beperk - hou op met die gebruik van gaskoeldrank en -sap. By elke drang om iets soets te eet, eet ook vrugte in plaas van 'n wafel of ander nagereg.
Aanbeveel:
Nagsweet Is 'n Simptoom Van Gesondheidsprobleme! Kyk Wie Hulle Is
Sweet is 'n proses wat die liggaam help om natuurlik af te koel. Dit stel gifstowwe en sommige metaboliete vry. In 'n normale toestand haal dit ons bedags in. Nagsweet is op sy beurt 'n simptoom van 'n probleem. Sweet in die nag kan slegs verklaar word as die temperatuur in die kamer te hoog is.
Hoe Om Die Vel Van Die Hande Te Beskerm As Gevolg Van Gereelde En Aggressiewe Was
Gedurende die winterseisoen moet ons ons hande meer gereeld met sterker of selfs antibakteriese seep was om ons teen virusse te beskerm. Was u hande gereeld is veral nou verpligtend - tydens die koronavirus-pandemie. Daar is geen twee menings oor hierdie kwessie nie - hoe meer gereeld u hande was, hoe groter is die kans dat u nie met die koronavirus besmet raak nie.
Bewys: 'n Man Se Goeie Vorm Veroorsaak 'n Vrou Se Gesondheidsprobleme
Eetstoornisse is nie ongewoon in die moderne wêreld nie, en selfs hul intensiteit neem toe met elke jaar wat verbygaan. Daar is baie hipoteses oor hul voorkoms. Die oorsaak van die siekte is nog onduidelik. Dit kan te wyte wees aan baie faktore sonder dat ons dit eers besef.
Hier Is Die Gesondheidsprobleme Wat Aangedui Word Deur Die Toestand Van Die Vel
Die vel kan ons baie meer vertel as wat ons dink oor die algemene toestand van ons liggaam. Dit is 'n bewese feit dat puisies soms nie te wyte is aan besoedeling, sensitiwiteit of irritasie nie, maar aan 'n baie ernstiger gesondheidsprobleem.
Skade As Gevolg Van Oormatige Verbruik Van Vis
Almal weet hoe nuttig seekos is. In onlangse jare het baie mense egter die verbruik daarvan beperk omdat hulle voortdurend waarskuwings vrees vir stygende vlakke van swaar metale wat die gesondheid in gevaar stel. Kwikvlakke in visse is lankal geen geheim nie en enigiemand kan hulself vertroud maak met hulle voordat hulle 'n vis kies.