Oorsake Van Onbehoorlike Metabolisme

Video: Oorsake Van Onbehoorlike Metabolisme

Video: Oorsake Van Onbehoorlike Metabolisme
Video: MEER VET VERBRANDEN door je METABOLISME te VERSNELLEN | Deze tips helpen je AFVALLEN 2024, Maart
Oorsake Van Onbehoorlike Metabolisme
Oorsake Van Onbehoorlike Metabolisme
Anonim

Onbehoorlike metabolisme is gewoonlik die gevolg van 'n skielike verandering in die dieet. In die algemeenste geval is die skuldiges al die diëte wat uithongering of staking van een van die belangrikste elemente - vette, koolhidrate - benodig. Die kans op sulke pogings is baie beperk, en die resultaat is in die meeste gevalle verswakte metabolisme.

Die tempo van metabolisme word bepaal deur die hipotalamus van die brein, wat 'n soort toerenteller is. Die verband tussen die tempo van metabolisme en die hipotalamus bepaal die liggaam se vermoë om 'n sekere vetvlak te handhaaf.

As ons onsself tot 'n sekere voedsel beperk, word uithongering vergoed deur die metabolisme te verminder. Dit is bewys dat ongeag hoeveel kalorieë u eet, so 'n dieet die metabolisme noodwendig vertraag.

Uit dit alles is dit duidelik dat wanneer die liggaam beperk word, reageer die liggaam natuurlik deur die metabolisme te vertraag. Die reaksie is vinnig en veilig. Die funksies is alreeds moeilik om te herstel. Wanneer die tempo van metabolisme stadig word, begin voedsel in die liggaam ophoop in plaas daarvan om in die vorm van energie gebruik te word.

En die resultaat is meer as rampspoedig - elke kalorie versamel in die vorm van vetweefsel. Na so 'n verlangsaming in die metabolisme en die staking van die funksie van die verbranding van voedingstowwe, is dit baie tydrowend om gewig te verloor en die vulproses te stop.

Gesonde eetgewoontes
Gesonde eetgewoontes

Nadat 'n nuwe dieet ingestel is, het die liggaam 'n aanpassingsproses en 'n nuwe aanvanklike gewig vasgestel. In elke daaropvolgende geval is die gewig nuut, die resultaat van 'n stadiger wissel as die vorige. Die risiko van foute is selfs groter, en die gevolg is dat die metabolisme en die daaropvolgende gewigstoename dikwels aansienlik verlangsaam. Sulke eb en vloed veroorsaak fisiologiese en sielkundige probleme wat die persoon se gesondheid en toon nadelig beïnvloed.

'N Radikale benadering tot dieet is altyd gedoem tot mislukking. Die oplossing in sulke gevalle is om minder gereeld te eet - met gereelde tussenposes gedurende die dag. Die nodige voedingstowwe moet saam met elke ete geneem word.

Deur gereeld te eet, kan die liggaam nie ophoop wat hy absorbeer nie, maar laat dit voedsel gebruik vir energie, wat ons brandstof aanvul vir daaglikse aktiwiteite. Sodoende sal u mettertyd krag kry vir belangrike fisieke aktiwiteit.

Aanbeveel: