Vinnige Toets: Leef Jy 'n Gesonde Lewe?

Video: Vinnige Toets: Leef Jy 'n Gesonde Lewe?

Video: Vinnige Toets: Leef Jy 'n Gesonde Lewe?
Video: Theist Converts to Muslim @ Science Museum 'L I V E' 2024, Maart
Vinnige Toets: Leef Jy 'n Gesonde Lewe?
Vinnige Toets: Leef Jy 'n Gesonde Lewe?
Anonim

Om gesond te leef beteken nie net om reg te eet of te oefen nie. Daar is baie faktore wat kan aantoon watter soort lewe u lei. Wat belangrik is, is waar u woon, die werk wat u doen, of u weet hoe om te ontspan en of u een van die mense is wat altyd besig is met iets.

Onthou dat gesondheid belangriker is as enigiets anders. Ongelukkig begin die meeste mense eers daaraan dink as hulle 'n gesonde besering opgedoen het. As u weet dat u nie van nature leef nie - verander sommige van u gewoontes, ten minste die wat van u afhang. As u nie oortuig is nie, moet u die toets aflê om te antwoord:

Gesonde dieët
Gesonde dieët

1. As jy gaan slaap:

A) elke dag anders

B) op en af op dieselfde tyd

C) nadat ek my werk voltooi het

2. Speel jy sport?

A) selde

B) ja, gereeld

C) Ek het geen tyd meer van my werk af nie

3. As u soggens wakker word:

A) Ek lê

B) Ek staan dadelik op

C) Ek is nie haastig om op te staan nie

4. In watter volgorde is daar meer van u gunsteling kosse?

A) rys, vleis, kaas

B) vrugte, neute, muesli

IN) sjokolade, skyfies, koolzuurhoudend drankies

5. Hoeveel keer eet u daagliks?

Sport
Sport

A) as ek honger word

B) 3 keer per dag, maar ek het beperkte hoeveelhede

C) Ek eet byna gedurig iets

6. Is jy 'n roker?

A) eks, ek steek selde 'n sigaret aan, gewoonlik as ek iets alkoholies drink

B) nie

C) ja

7. Hoe spandeer u verkieslik u naweek?

A) voor die TV tuis of met 'n boek in die hand, maar steeds tuis

B) êrens in die natuur - op 'n piekniek of net 'n wandeling

C) saam met vriende - by 'n disko of kroeg

Antwoorde:

As u die meeste antwoorde A of B het, lei u beslis nie 'n gesonde leefstyl nie, en as dit u nie nou beïnvloed nie, sal dit vroeër of later u gesondheid beïnvloed. Dit is goed om meer in die natuur uit te gaan en meer op jouself en jou gesondheid te let.

As die antwoorde B meer as A is, moet u nie uitstel nie en ten minste van die slegte gewoontes begin verander. Vind tyd om te rus en te ontspan.

As u die meeste antwoorde B het, leef u 'n gesonde lewe of sover u daaglikse lewe en vermoëns toelaat. Haal die beste uit u vakansie en moenie bekommerd wees oor onnodige bekommernisse nie.

Aanbeveel: