Dieet Met Vloeibare Kos - Nuttig Of Skadelik?

INHOUDSOPGAWE:

Video: Dieet Met Vloeibare Kos - Nuttig Of Skadelik?

Video: Dieet Met Vloeibare Kos - Nuttig Of Skadelik?
Video: Afvallen lukt niet ondanks dat je hetzelfde dieet nog volgt.. 2024, Maart
Dieet Met Vloeibare Kos - Nuttig Of Skadelik?
Dieet Met Vloeibare Kos - Nuttig Of Skadelik?
Anonim

Die internet is vol allerlei diëte, maar hoe effektief dit is, is 'n aparte saak. Nou sal ons meer spesifiek oor die sg vloeibare dieet. Dit is besig om gewild te raak omdat die skeppers vinnig en maklik gewigsverlies bied. Maar hoe effektief dit is, sal ons in die volgende reëls uitvind.

Hierdie tipe dieet, soos die naam aandui, is geheel en al gebaseer op die verbruik van vloeistowwe. Hierdie dieet kom ook algemeen voor in mediese kringe wanneer mense na sommige toetse of na 'n operasie herstel.

Hierdie metode van vloeistofinname kan ook help om sekere kwale te verlig. Die resultate van die vloeibare dieet, hou direk verband met die rede waarom u dit begin het. Daar is baie variante van hierdie dieet, waarna u daagliks dieselfde vloeistowwe moet inneem, en ander u die reg gee om te kies.

Hierdie dieet word meestal drie dae, sewe dae of een-en-twintig dae gebruik. Om 'n uitslag te kry, moet u egter eers 'n dokter en, indien nodig, 'n voedingkundige raadpleeg.

Dit is geskik vir almal, maar as u dit alleen doen, kan dit ernstige gesondheidsprobleme meebring. Dan sal jy voel die skade van die vloeibare dieet. Voordat u na so 'n dieet oorgaan, moet u dus uitvind waarom dit toegepas word:

- Vir mediese doeleindes - In verligting van siektes, na 'n operasie of na sekere soorte manipulasies;

Halfvloeibare dieet
Halfvloeibare dieet

- Vir ontgifting - As hierdie dieet een of drie dae gedoen word, verbeter dit die liggaam se natuurlike reinigingsvermoë;

- Vir gewigsverlies - Hierdie dieet bevat produkte wat bykans geen kalorieë bevat nie. Dit help in die stryd teen oortollige gewig.

Afhangend van watter doel u wil bereik, kan u een van twee soorte vloeibare dieet kies - volledig vloeibaar of halfvloeibaar.

- 'n Dieet wat heeltemal vloeibaar is, is baie streng en kan slegs vloeistowwe inneem, soos water, sappe, sous;

- In die ander soort dieet, naamlik die halfvloeistof, kan u meer kos verbruik, en hier kan u vrugte en groente eet, dikwels melk en verskillende smoothies. In hierdie dieet is een ding verpligtend - een of twee maaltye per dag om slegs vloeistowwe in te sluit, en dit word aanbeveel om te veel tye baie water te drink.

Nadat u 'n vloeibare of semi-vloeibare dieet voltooi het, is dit belangrik om u liggaam geleidelik te begin voer, tussen 'n paar dae en 'n paar weke.

Risiko's van vloeibare dieet:

Dieet met vloeistowwe kan skadelik wees
Dieet met vloeistowwe kan skadelik wees

Hierdie dieet word nie aanbeveel vir jong kinders en tieners, bejaardes, swanger vroue en mense wat nie oorgewig is nie. As u hierdie tipe dieet langer as 'n paar dae volg, kan u die volgende ervaar newe-effekte van die vloeibare dieet:

- U kan erge hoofpyn hê;

- U is waarskynlik emosioneel onstabiel;

- U mag maagprobleme en hardlywigheid hê;

- U kan afgelei word en verskillende dinge vergeet;

- Hierdie dieet verminder die inname van kalsium, magnesium en ander vitamiene, wat kan lei tot skade aan die spier- en skeletstelsel;

- Kan ernstige probleme in die kardiovaskulêre stelsel veroorsaak;

- Kan simptome veroorsaak wat inherent is aan die afwesigheid van sekere vitamiene in u liggaam;

- Galstene kan ontstaan as gevolg van die lang inname van 'n klein hoeveelheid kalorieë;

Hierdie tipe dieet is nie baie geskik vir gewigsverlies nie, want dit hou 'n hoë risiko van wanabsorpsie van sekere stowwe in en wanneer ons na ons normale dieet terugkeer, kry ons die bekende jojo-effek, daar is selfs die gevaar om 'n paar pond. Aanbeveel die vloeibare dieet wat toegedien moet word net een keer per maand vir 'n dag om goeie resultate te behaal.

Aanbeveel: