Negatiewe Denke Maak Ons siek

Video: Negatiewe Denke Maak Ons siek

Video: Negatiewe Denke Maak Ons siek
Video: Шашлык по-Кавказски за 30 минут! Вкусно, сочно и быстро. 2024, Maart
Negatiewe Denke Maak Ons siek
Negatiewe Denke Maak Ons siek
Anonim

Die idee van die verband tussen siel en liggaam is vir die meeste mense bekend. Daar is byvoorbeeld getoon dat stres kan lei tot fisiese simptome, soos 'n maag, en dat depressie tot uiting kan kom in die ervaring van fisiese pyn.

Maar meer en meer navorsing toon hoe negatiewe emosies en gedagtes tot ernstige gesondheidsprobleme kan lei.

Wetenskaplikes aan die Universiteit van Kalifornië is vasbeslote dat baie van hulle negatiewe emosies, soos woede, vrees en hulpeloosheid, kan ons gesondheid nadelig beïnvloed. Veral as dit 'n permanente deel van ons daaglikse lewe word en 'n blywende houding teenoor die wêreld rondom ons word.

Dit is 'n aanduiding van die gegewens van 'n studie wat in 2014 voltooi is. Die resultate toon dat meer wantrouige en negatiewe mense in 'n later stadium van hul lewens die risiko loop om demensie te hê as om meer mense te vertrou.

En dit selfs nadat ander risikofaktore soos ouderdom, geslag, algemene gesondheid, rook en meer in ag geneem is.

Pessimis
Pessimis

Negatiewe denke kan die hart seermaak. 'N Studie uit 2009 het 100 000 vroue ondervra. Diegene wat 'n negatiewe lewensuitkyk gehad het, het meer kardiovaskulêre siektes gehad as diegene wat positiewer was. Die mees pessimistiese vroue het aan die einde van die studie 'n baie groter risiko om te sterf as die ander.

Vyandigheid lei ook tot slegte gesondheidsresultate. Mense wat ander met aggressie behandel, ly aan chroniese spanning en depressiewe simptome. Hulle loop ook die risiko van beroerte.

Ons gedagtes en emosies het 'n wye impak op die prosesse in die liggaam, soos metabolisme, immuunfunksie, hormoonsintese en ander.

Een teorie is dat kortisolvlakke verhoog as ons gestres of depressief is. Dit verminder die funksies van die immuunstelsel en voorkom dat dit die ontsteking kan beheer, wat oor tyd tot siektes kan lei.

Daarbenewens is negatiewe mense meer vatbaar vir skadelike gewoontes, soos rook en drink alkohol, en is huiwerig om aan enige liggaamlike aktiwiteit deel te neem.

Dit alles beïnvloed die gesondheid. Negatiewe emosies is nie die oorsaak nie, maar kan gedefinieer word as 'n vroeë simptoom van 'n toekomstige gesondheidsprobleem.

Aanbeveel: