Beyoncé Se Dieet Smelt 4 Kg Binne 3 Dae

Video: Beyoncé Se Dieet Smelt 4 Kg Binne 3 Dae

Video: Beyoncé Se Dieet Smelt 4 Kg Binne 3 Dae
Video: Beyonce singing fail (vine) 2024, Maart
Beyoncé Se Dieet Smelt 4 Kg Binne 3 Dae
Beyoncé Se Dieet Smelt 4 Kg Binne 3 Dae
Anonim

Die talentvolle Beyonce kan maklik een van die bekendste bekendes ter wêreld genoem word. Afgesien van haar loopbaan, sorg die sangeres ook vir haar figuur - die sangeres is op die ranglys van seks en aantreklikheid.

Daar kan nie ontken word dat Beyoncé na die geboorte van Blue Ivy redelik vinnig haar figuur kon herwin nie. Die vokale skoonheid verberg nie hoe sy gewig verloor het en so vinnig in vorm is nie - Beyonce beweer dat sy voor elkeen van haar deelname 'n reinigingsdieet maak, wat ontwikkel is deur voedingsdeskundiges uit Frankryk.

Sy noem nie dat dieet nie die enigste poging is om goed te lyk nie - die skoonheid doen elke dag oefeninge vir 'n stywe gat en bene. Die oefeninge was vier en het die ster slegs 15 minute geneem.

Die beperkte regime van die sanger duur drie dae, en Beyonce raai almal aan wat besluit om dit te oefen om tydens die dieet te rus en spanning te vermy. Volgens kenners kan elkeen wat dit doen, 4 pond verloor as die regime presies gevolg word.

Kakao
Kakao

Die eerste reël is om soggens twee glase water op 'n leë maag te drink terwyl u nog lê, en dan nog minstens tien minute in die bed te bly.

- Eerste dag - Ontbyt bevat 'n glas melk, noodwendig afgeroomd, gekruid met 1 teelepel. natuurlike kakao en 1 teelepel. skat. 'N Kwartier later moet jy 'n lemoen, miskien 'n pomelo, eet.

'N Verpligte voorwaarde is om teen 12 uur teen 1,5 uur 1,5 liter mineraalwater te drink. Middagete op die eerste dag sluit gekookte maer vis in - 200 g, om gestoomde groente te versier, ongeveer 300 g. Om 16 uur is daar ontbyt, wat jogurt met 1 teelepel bevat. skat.

Die volgende maaltyd is kort voor ete - druk 'n suurlemoen uit en verdun dit met 200 ml water. Berei vir die aandete 'n sop van 1,5 liter water, ½ kg wortels en tamaties, 1 kg preie en 'n knippie tiemie vir smaak voor. Voordat u gaan slaap, eet weer jogurt met heuning.

- Tweede dag - u kan tot 16 uur sap van twee pomelo's, 1,5 liter mineraalwater, melk met kakao en 3 bakke groentesop eet of drink, wat u die vorige dag voorberei het.

Water
Water

Middag om 16 uur om jogurt met 1 teelepel gekruid in te sluit. heuning, en na 'n uur - weer 'n skemerkelkie van een suurlemoen en 200 ml water. U aandete op die tweede dag van die regime kan 'n bak groentesop wees, en hoofsaaklik gekookte en maer vis (200 g). Voordat u gaan slaap, eet weer jogurt en heuning.

- Die derde dag begin met 'n halwe liter water wat u moet drink terwyl u nog in die bed is. Gaan dan voort met melk met kakao en pomelo. Teen die middaguur moes u 1 liter mineraalwater gedrink het.

Middagete kan yoghurt insluit wat met 1 teelepel gekruid is. heuning en 250 g maaskaas. As u wil, kan u dit vir nagereg en 'n paar gedroogde appelkose byvoeg. Eet om 15 uur 50 g pruimedante, en 'n uur later - 100 g gedroogde appelkose.

Druk om 18:00 'n suurlemoen in 200 ml water. Aandete moet om 19:00 wees en bevat ongeveer 200 g hoenderborsies en 300 g gestoomde groente.

Aanbeveel: